4 Latihan Tenis Di Rumah – Kamp Tenis
toto

4 Latihan Tenis Di Rumah – Kamp Tenis

Jika Anda seperti kebanyakan orang di Amerika — dan sungguh, di seluruh dunia — selama setahun terakhir ini, Anda telah menghabiskan terlalu banyak waktu di rumah. Meskipun frustasi untuk terus-menerus menatap empat dinding yang sama secara konsisten seperti yang kita miliki, itu juga memberi kita semua kesempatan untuk menjadi lebih kreatif daripada sebelumnya dalam hal menyibukkan diri.

Memikirkan olahraga yang bisa dimainkan di masa pandemi, tenis tentu salah satu yang lebih aman karena adanya social distancing yang terjadi selama pertandingan. Namun, sekelompok pemain tenis telah menemukan diri mereka di rumah dan tanpa mitra pelatihan selama 12 bulan terakhir. Jika Anda mencari beberapa hal yang dapat dilakukan di rumah untuk menjaga permainan tenis Anda tetap tajam, lihat empat latihan di rumah ini untuk dicoba.

Pukul Tembok

Latihan ini sesederhana kedengarannya — yang Anda butuhkan hanyalah dinding keras yang dapat menahan kontak konstan, bola tenis, dan raket tenis Anda. Melakukan tendangan voli dengan seseorang sangat membantu, tetapi juga bisa membuat frustrasi jika mereka tidak terus melakukan tendangan voli, itulah sebabnya tembok bisa membantu. Selama Anda memukul bola dengan benar, dinding akan selalu memukulnya kembali!

Manfaat dari latihan ini adalah Anda memiliki lawan yang akan selalu mengembalikan tendangan voli Anda, dan itu akan memungkinkan Anda untuk membangun kekuatan otot Anda.

Raket Bola Pantul

Persyaratan untuk latihan ini sekali lagi sederhana — yang dibutuhkan hanyalah bola tenis dan raket Anda. Pegang raket Anda dengan sisi pukulan menghadap ke langit dan pantulkan bola dari senar sebanyak mungkin tanpa henti. Sederhana, bukan? Itu benar, tetapi itu pasti akan menjadi tantangan karena ketika Anda menjadi lebih baik, Anda harus terus meningkatkan daya tahan Anda karena Anda akan melakukannya lebih lama.

Latihan ini tidak hanya akan membantu meningkatkan koordinasi tangan-mata tetapi juga meningkatkan kekuatan lengan bawah Anda.

Ayunan Bayangan

Apakah ada cermin di rumahmu? Besar! Anda siap untuk mencoba latihan ayunan bayangan di rumah. Ini adalah kesempatan bagi Anda untuk benar-benar melihat dasar-dasar Anda sendiri dalam hal pukulan saat Anda benar-benar melakukannya. Saat Anda berdiri di depan cermin, lakukan groundstroke forehand dan backhand Anda dan perhatikan detail teknis untuk setiap bagian gerakan. Ini termasuk gerakan pinggul dan bahu Anda, bagaimana Anda mentransfer berat badan Anda sepanjang pukulan, dan bagaimana Anda menindaklanjutinya.

Lemparan Sajikan

Apa yang membuat servis bagus? Nah, bagian penting dari itu adalah memastikan Anda melempar bola ke diri sendiri di tempat terbaik sebelum mengirim bola melewati net. Untuk latihan ini, Anda dapat menggunakan raket Anda, meskipun tidak perlu — yang dibutuhkan hanyalah bola tenis. Untuk meningkatkan lemparan servis Anda, masuklah ke posisi servis reguler Anda dan lempar bola ke atas dengan tangan Anda yang tidak memukul. Setelah Anda melempar bola ke atas, pertahankan lengan Anda di udara, dan dengan lengan masih terentang, cobalah untuk menangkap bola.

Melakukan latihan sederhana ini dua kali sehari selama 20 kali setiap putaran dapat meningkatkan akurasi lemparan servis Anda, yang akan memungkinkan Anda untuk lebih konsisten dengan servis Anda begitu Anda kembali ke lapangan!

Pengeluaran hk hari ini tercepat selalu kita suguhkan bersama dengan menjajaki information togel hongkong pools legal malam ini. Maksudnya togelmania tidak butuh curiga bikin mengfungsikan hasil pengeluaran hk hari ini yang kita suguhkan lewat https://oslab.net/togel-sgp-isu-sgp-output-sgp-keputusan-sgp-data-sgp-hari-ini/ information hk prize dan SGP Prize tiap-tiap hari. Alasannya tidak benar satunya web yang memutar segera hasil pengeluaran hk hari ini cuma hongkong pools itu sendiri. Selaku web pengeluaran hk sah terpercaya di Result SGP Indonesia, Kita senantiasa senantiasa mengupayakan pas durasi didalam menyuguhkan data hasil hk hari ini. Dengan begitu togelmania tidak butuh menunggu lama buat mengetahui hasil togel hongkong malam ini yang legal.

Hasil pengeluaran hk tercepat serta terkini memang jadi https://volumepillsselect.com/hkg-togel-production-de-hk-depenses-de-hk-donnees-de-hk-aujourdhui-2022/ perlu kami tiap hari. Dengan menjajaki semua nilai keluaran togel hkg hari ini. Nyatanya togelmania mampu bebas dari kesalahan knowledge bikin dijadikan selaku referensi bermain Toto Hk hari ini. Perihal ini pula yang membawa dampak kita bersama dengan terencana tunjukkan tiap no hongkong serta Toto SGP memakai bagan information hk ahli. Alhasil para pemeran paling tidak bisa sedikit tertolong buat mencari nilai bermain togel hongkong ampuh malam ini. Data pengeluaran togel hongkong memanglah semenjak lama dikenal selamanya mendukung memudahkan cara melacak bocoran hk malam ini untuk pemeran. Seperti itu menapa togelmania cukup datang ke web pengeluaran hk tercepat kami https://officecom-setupp.com/joker123-liste-des-sites-de-machines-a-sous-en-ligne-de-depot-de-credit-de-confiance/ membuat dijadikan selaku pangkal knowledge terpercaya sekeliling togel hkg hari ini.