8 Cara Pengasuh Merawat Diri Sendiri

8 Cara Pengasuh Merawat Diri Sendiri

8 Cara Pengasuh Merawat Diri SendiriTIPS, INFO + BUKU PEGANGAN GRATIS:

Merawat demensia dapat menyebabkan kelelahan pengasuh, membahayakan pasien & pengasuh. Pelajari 8 cara untuk mencegahnya dan merawat diri sendiri dengan lebih baik. Dapatkan Buku Pegangan Pengasuh NIH gratis (104 halaman).


Merawat diri sendiri adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan sebagai pengasuh. Ini bisa berarti meminta anggota keluarga atau teman untuk membantu, melakukan hal-hal yang Anda sukai, menggunakan layanan penitipan anak dewasa, atau mendapatkan bantuan dari agen perawatan kesehatan rumah setempat. Mengambil tindakan ini dapat membuat Anda lega. Ini juga dapat membantu mencegah Anda sakit atau depresi.

Info Pengasuhan

BUKU GRATIS (NIA):

BUKU PERAWATAN – AMAZON:

8 Cara Anda Bisa Merawat Diri Sendiri

  1. mintalah pertolongan jika kamu membutuhkannya.
  2. Bergabunglah dengan kelompok pendukung pengasuh.
  3. Beristirahatlah setiap hari.
  4. Menghabiskan waktu bersama teman-teman.
  5. Ikuti terus hobi dan minat Anda.
  6. Makan makanan sehat.
  7. Berolahragalah sesering mungkin.
  8. Temui dokter Anda secara teratur.

Selalu perbarui informasi kesehatan, hukum, dan keuangan Anda.

Tidak apa-apa untuk Meminta Bantuan

Banyak pengasuh merasa sulit untuk meminta bantuan. Mereka merasa harus melakukan semuanya sendiri, atau tidak ada yang akan membantu bahkan jika mereka memintanya.

Mereka mungkin berpikir tidak benar meninggalkan penderita penyakit Alzheimer dengan orang lain. Mungkin mereka tidak mampu membayar seseorang untuk mengawasi orang itu selama satu atau dua jam.

Tidak apa-apa untuk meminta bantuan dari keluarga dan teman. Anda tidak harus melakukan semuanya sendiri. Jika Anda kesulitan meminta bantuan, cobalah tips berikut:

  • Minta orang untuk membantu dengan cara tertentu seperti menyiapkan makanan, mengunjungi penderita Alzheimer, atau mengajaknya keluar sebentar.
  • Bergabunglah dengan kelompok pendukung untuk berbagi saran dan pemahaman dengan pengasuh lainnya. Kelompok-kelompok ini bertemu secara langsung atau online. Tanyakan kepada dokter orang tersebut, periksa online, atau lihat di buku telepon untuk mengetahui organisasi Alzheimer setempat.

Tanyakan “Paman Sam”: Sebagian Besar Layanan Pemerintah AS Gratis

  • Hubungi bantuan dari perawatan kesehatan di rumah atau layanan penitipan anak dewasa saat Anda membutuhkannya. Untuk menemukan penyedia di wilayah Anda, hubungi Eldercare Locator di 1-800-677-1116 atau www.eldercare.gov.
  • Gunakan sumber daya nasional dan lokal untuk mencari tahu cara membayar bantuan ini. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang tunjangan pemerintah, lihat www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/when-youneed-help/getting-help-caregiving.
  • Jika Anda seorang veteran atau merawatnya, Departemen Urusan Veteran (VA) AS mungkin dapat membantu Anda. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi situs web pengasuh VA di www.caregiver.va.gov atau hubungi bebas pulsa di 1-855-260-3274.

Kesehatan Emosional Anda

Anda mungkin sibuk merawat orang dengan penyakit Alzheimer dan tidak meluangkan waktu untuk memikirkan kesehatan emosional Anda. Tapi, Anda perlu. Merawat penderita Alzheimer membutuhkan banyak waktu dan tenaga. Terkadang, Anda mungkin merasa kecil hati, sedih, kesepian, frustrasi, bingung, atau marah. Perasaan ini normal.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda katakan kepada diri sendiri yang dapat membantu Anda merasa lebih baik:

  • Saya melakukan yang terbaik yang saya bisa.
  • Apa yang saya lakukan akan sulit bagi siapa pun.
  • Aku tidak sempurna, tapi tidak apa-apa.
  • Saya tidak bisa mengendalikan beberapa hal yang terjadi.
  • Terkadang, saya hanya perlu melakukan apa yang berhasil untuk saat ini.
  • Bahkan ketika saya melakukan semua yang dapat saya pikirkan, orang dengan penyakit Alzheimer akan tetap memiliki perilaku bermasalah karena penyakit tersebut, bukan karena apa yang saya lakukan.
  • Saya akan menikmati saat-saat ketika kita bisa bersama dalam damai.
  • Saya akan mencoba untuk mendapatkan bantuan dari seorang konselor jika pengasuhan menjadi terlalu berat bagi saya.

Memenuhi Kebutuhan Rohani Anda

Sebagai pengasuh seseorang dengan Alzheimer, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak sumber daya spiritual daripada orang lain. Memenuhi kebutuhan rohani Anda dapat membantu Anda mengatasi dengan lebih baik sebagai pengasuh dan menemukan rasa keseimbangan dan kedamaian. Beberapa orang suka terlibat dengan orang lain sebagai bagian dari komunitas iman, seperti gereja, kuil, atau masjid. Bagi yang lain, sekadar memiliki perasaan bahwa kekuatan yang lebih besar sedang bekerja di dunia membantu memenuhi kebutuhan rohani mereka.

SUMBER:
Pusat Pendidikan dan Rujukan Penyakit Alzheimer (ADEAR).

INFORMASI LEBIH LANJUT:
ADEAR adalah layanan dari National Institute on Aging, bagian dari National Institutes of Health. Pusat ini menawarkan informasi dan publikasi untuk keluarga, pengasuh, dan profesional tentang penyakit Alzheimer dan perubahan kognitif yang berkaitan dengan usia.
Institut Kesehatan Nasional…Mengubah Penemuan menjadi Kesehatan

Bagi member yang dambakan merasakan keseruan didalam bermain toto sgp terhadap waktu ini. Maka udah terlampau mudah, gara-gara sekarang member cukup punyai ponsel pintar yang nantinya di menggunakan dalam mencari website result hk 2020 terpercaya yang ada di internet google. Nah bersama punya ponsel pintar, kini member bisa bersama dengan ringan belanja angka taruhan secara ringan di mana dan kapan saj