GEN & LATIHAN: Ingin mengurangi risiko Alzheimer? Penelitian menunjukkan bahwa latihan fisik sama kuatnya dengan menyingkirkan gen Alzheimer. Dapatkan motivasi dengan mempelajari perbedaan yang dapat dibuatnya.
Orang dewasa yang lebih tua dan tidak banyak bergerak tanpa faktor risiko genetik untuk demensia mungkin memiliki kemungkinan yang sama untuk mengembangkan penyakit seperti mereka yang memiliki kecenderungan genetik, menurut sebuah penelitian besar yang diikuti lebih dari 1.600 orang Kanada selama lima tahun.
Gen, Gaya Hidup & Demensia
Temuannya, dipublikasikan di Jurnal Penyakit Alzheimermenjelaskan hubungan antara gen, faktor risiko gaya hidup dan demensia.
Para peneliti, yang melacak peserta dalam Studi Kesehatan dan Penuaan Kanada, menemukan bahwa sementara pembawa varian genotipe ‘apolipoprotein E’ lebih mungkin mengembangkan demensia, tidak aktif secara dramatis meningkatkan risiko non-pembawa.
“Pesan penting di sini adalah bahwa menjadi tidak aktif dapat sepenuhnya meniadakan efek perlindungan dari satu set gen yang sehat,” kata Jennifer Heisz, asisten profesor di Departemen Kinesiologi di Universitas McMaster dan rekan penulis studi tersebut. Dia menambahkan,
Lanjutan di bawah iklan…
“Mengingat bahwa sebagian besar individu tidak memiliki risiko genetik, latihan fisik mungkin merupakan strategi pencegahan yang efektif.”
Sekitar 47,5 juta orang di seluruh dunia hidup dengan demensia. Jumlah itu diperkirakan akan melonjak menjadi 115,4 juta pada tahun 2050. Tanpa obat yang diketahui, ada kebutuhan mendesak untuk mengeksplorasi, mengidentifikasi, dan mengubah faktor gaya hidup yang dapat mengurangi risiko demensia, kata para peneliti.
Usia & Latihan
“Meskipun usia merupakan penanda penting untuk demensia, ada lebih banyak penelitian yang menunjukkan hubungan antara faktor genetik dan gaya hidup,” kata Parminder Raina, rekan penulis dan profesor di Departemen Bukti dan Dampak Kesehatan di McMaster. “Penelitian ini menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi risiko demensia bagi orang-orang tanpa varian genotipe apolipoprotein. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan implikasi dari perspektif kesehatan masyarakat.”
“Gaya hidup yang aktif secara fisik membantu otak bekerja lebih efektif. Namun, jika seorang dokter bertanya kepada kami hari ini jenis olahraga apa yang diresepkan untuk pasien untuk mengurangi risiko demensia, jawaban jujurnya adalah ‘kami benar-benar tidak tahu’. ,” kata Barbara Fenesi, rekan postdoctoral di McMaster University dan penulis utama studi tersebut.
Dalam studi terpisah yang sedang berlangsung, para peneliti membandingkan kemungkinan manfaat pelatihan intensitas tinggi (HIIT) versus pelatihan berkelanjutan sedang (MCT) dan peregangan pada orang dewasa yang lebih tua.
Bagi member yang dambakan merasakan keseruan didalam bermain toto sgp terhadap kala ini. Maka sudah amat mudah, sebab sekarang member cukup punyai ponsel pandai yang nantinya di memanfaatkan dalam melacak website togel sgp terpercaya yang ada di internet google. Nah dengan mempunyai ponsel pintar, kini member dapat dengan enteng belanja angka taruhan secara ringan dimana dan kapan saj