Alzheimer & Demensia Mingguan: Panas, Hipertermia & Demensia

PERINGATAN WAKTU MUSIM PANAS:

Musim panas dan demensia adalah kombinasi yang rumit. Pada demensia, hati-hati dengan bahaya hipertermia (semacam terlalu panas) hampir setiap hari musim panas. Pelajari cara menghindari panas dan mendapatkan bantuan cepat.

---

Sekarang Li Ming sudah pensiun, dia suka bekerja di kebunnya—bahkan dalam cuaca panas. Kemudian musim panas lalu, gelombang panas yang tidak biasa melanda daerahnya. Suhu lebih dari 100 ° F, dan kelembaban setidaknya 90%. Pada hari ketiga, putrinya Kim datang karena Li Ming terdengar bingung di telepon. Kim menemukan ibunya pingsan di lantai dapur. Kipas angin besar Li Ming tidak cukup untuk melawan efek panas dan kelembapan. Dia menderita heat stroke, bentuk paling serius dari hipertermia.

Bagaimana Menanggapi

Hampir setiap musim panas, ada gelombang panas mematikan di beberapa bagian negara. Terlalu banyak panas tidak aman bagi siapa pun. Bahkan lebih berisiko bagi orang tua dan terutama bagi mereka yang menderita demensia seperti Alzheimer. Penting untuk mendapatkan bantuan dari panas dengan cepat. Jika tidak, seseorang mungkin mulai merasa bingung atau pingsan. Jantung bisa menjadi stres dan mungkin berhenti berdetak.

Jika Anda mencurigai seseorang menderita penyakit yang berhubungan dengan panas:

1. Keluarkan orang tersebut dari panas dan ke tempat yang teduh, ber-AC, atau tempat sejuk lainnya. Dorong orang tersebut untuk berbaring.
2. Jika Anda mencurigai serangan panas, hubungi 911.
3. Oleskan kain basah yang dingin ke pergelangan tangan, leher, ketiak dan/atau selangkangan. Ini adalah tempat di mana darah lewat dekat dengan permukaan kulit, dan kain dingin dapat membantu mendinginkan darah.
4. Bantu individu untuk mandi atau spons dengan air dingin.
5. Jika orang tersebut dapat menelan dengan aman, tawarkan cairan seperti air atau jus buah dan sayuran, tetapi hindari alkohol dan kafein.

Tanda peringatan

• Pingsan
• Perubahan perilaku—bingung, kesal, bertingkah aneh, atau mengejutkan
• Kulit kering memerah dan nadi cepat kuat atau nadi lemah lambat
• Suhu tubuh lebih dari 104°F
• Tidak berkeringat meskipun panas, bertingkah gelisah

Bagaimana Saya Dapat Menurunkan Risiko Saya?

Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko penyakit terkait panas:

• Minum banyak cairan—air, buah, atau jus sayuran. Bertujuan untuk delapan gelas setiap hari. Panas cenderung membuat Anda kehilangan cairan, jadi sangat penting untuk diingat untuk tetap minum cairan saat cuaca panas. Cobalah untuk menjauhi minuman yang mengandung alkohol atau kafein. Jika dokter Anda telah memberi tahu Anda untuk membatasi cairan Anda, tanyakan apa yang harus Anda lakukan saat cuaca sangat panas.
• Jika Anda tinggal di rumah atau apartemen tanpa kipas angin atau AC, usahakan agar rumah Anda tetap sedingin mungkin.
• Batasi penggunaan oven Anda. Tutupi jendela dengan tirai, kerai, atau gorden selama bagian terpanas hari itu. Buka jendela Anda di malam hari.
• Jika rumah Anda panas, cobalah untuk menghabiskan setidaknya 2 jam pada siang hari di tempat yang memiliki AC—misalnya, pergi ke pusat perbelanjaan, bioskop, perpustakaan, pusat lansia, atau rumah teman.
• Jika Anda butuh bantuan untuk pergi ke tempat yang sejuk, mintalah teman atau saudara. Beberapa Agen Area tentang Penuaan, kelompok agama, atau pusat senior menyediakan layanan ini. Jika perlu, naik taksi atau hubungi transportasi senior. Jangan berdiri di luar dalam cuaca panas menunggu bus.
• Jika Anda memiliki AC tetapi tidak mampu membayar tagihan listrik, mungkin ada beberapa sumber daya lokal yang dapat membantu. Program Bantuan Energi Rumah Berpenghasilan Rendah adalah salah satu sumber yang memungkinkan.

• Berpakaian untuk cuaca. Beberapa orang menganggap kain alami seperti kapas lebih dingin daripada serat sintetis. Pakaian berwarna terang terasa lebih sejuk. Jangan mencoba berolahraga atau melakukan banyak aktivitas saat cuaca panas.
• Hindari tempat ramai saat cuaca panas di luar. Rencanakan perjalanan selama waktu non-jam sibuk.

Dengarkan Laporan Cuaca Jika suhu atau kelembaban naik atau peringatan polusi udara berlaku, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit yang berhubungan dengan panas. Main aman dengan memeriksa laporan cuaca sebelum pergi ke luar.

Apa yang Harus Saya Ingat?

Sakit kepala, kebingungan, pusing, atau mual bisa menjadi tanda penyakit yang berhubungan dengan panas. Pergi ke dokter atau ruang gawat darurat untuk mencari tahu apakah Anda memerlukan perawatan.

Orang tua dapat mengalami kesulitan berurusan dengan panas dan kelembaban. Suhu di dalam atau di luar tidak harus mencapai 100 ° F untuk menempatkan mereka pada risiko penyakit yang berhubungan dengan panas.

Untuk menjaga agar penyakit yang berhubungan dengan panas tidak menjadi serangan panas yang berbahaya, ingatlah untuk:

1. Keluar dari matahari dan ke tempat yang sejuk—AC adalah yang terbaik.
2. Minumlah cairan, tetapi hindari alkohol dan kafein. Air, buah, atau jus sayuran adalah pilihan yang baik.
3. Mandi, mandi, atau setidaknya bersihkan dengan air dingin.
4. Berbaring dan istirahat di tempat yang sejuk.
5. Kunjungi dokter atau ruang gawat darurat jika Anda tidak cepat tenang.

Jam Tangan Senior Selama cuaca panas, pikirkan untuk melakukan kunjungan harian ke kerabat dan tetangga yang lebih tua. Ingatkan mereka untuk minum banyak air atau jus. Jika ada gelombang panas, tawarkan untuk membantu mereka pergi ke tempat yang sejuk, seperti mal ber-AC, perpustakaan, atau pusat lansia.

Sumber daya tambahan:

Program Bantuan Energi Rumah Berpenghasilan Rendah (LIHEAP) dalam Administrasi untuk Anak-anak dan Keluarga di Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS membantu rumah tangga yang memenuhi syarat membayar biaya pendinginan dan pemanas rumah. Orang yang tertarik untuk mengajukan bantuan harus menghubungi agen LIHEAP lokal atau negara bagian mereka atau kunjungi http://www.acf.hhs.gov/programs/ocs/liheap.

Untuk salinan gratis AgePage NIA tentang hipertermia, hubungi Pusat Informasi NIA di 1-800-222-2225.

SUMBER:
Institut Nasional Penuaan
Institut Kesehatan Nasional
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS

---

Toko Mingguan Alzheimer