Hari Ibu: Ibu baru mencari waktu sendiri

TORONTO –

Bagi banyak ibu, Hari Ibu adalah kesempatan yang disambut baik untuk menikmati makan siang yang mewah, menerima hadiah khusus, atau menghabiskan waktu yang bermakna bersama keluarga mereka.

Tetapi banyak ibu baru menemukan dorongan yang jauh berbeda begitu bayi mereka lahir: keinginan untuk dibiarkan sendiri.

Fenomena ini biasa dikenal sebagai “menyentuh”, dan para ahli melahirkan dan menyusui mengatakan itu adalah pengalaman luas yang harus didiskusikan lebih luas.

Doula dan psikoterapis Sondra Marcon menggambarkannya sebagai bentuk kelebihan sensorik di tengah banyak tuntutan baru dari bayi dan kehidupan keluarga, dengan aspek sensorik yang kuat berasal dari tuntutan fisik yang konstan untuk menyusui dan menenangkan bayi saat masih dalam pemulihan dari trauma tubuh. dari kehamilan dan persalinan.

Akibatnya, banyak ibu benar-benar tidak ingin kontak fisik dengan siapa pun selain bayi mereka, dan bahkan dapat menemukan pakaian yang pas terlalu gerah.

Ini bukan kondisi medis yang diakui, bagaimanapun, dan tanpa bahasa yang dikodifikasi untuk mengungkapkan apa yang sedang terjadi, Marco mengakui bahwa mungkin sulit bagi beberapa wanita untuk mengungkapkan perjuangan itu dengan kata-kata — dan bagi yang lain untuk memahaminya.

Istilah “menyentuh” ​​dan “kelebihan beban” hampir menangkap fenomena tersebut, dia mengizinkan.

“Bagian dari ini adalah mendidik pasangan dan mengatakan: Ini adalah hal yang nyata. Kelebihan sensorik ini adalah hal yang nyata,” kata Marco, yang mencatat bahwa dia melihatnya secara rutin ketika menasihati ibu baru.

“Anda beralih dari memiliki otonomi tubuh, kemampuan untuk mengendalikan tubuh Anda sendiri, menjadi tiba-tiba memiliki sesuatu dan seseorang yang membutuhkan Anda 24 jam sehari.”

Cindy-Lee Dennis tahu betul perasaan itu. Anak-anaknya sekarang berusia 13 dan 15 tahun tetapi dia ingat kesulitan dalam menyusui dua bayi yang usianya berdekatan, pada dasarnya saling membelakangi dengan sedikit jeda di antaranya.

“Anda hanya merasa kewalahan karena ada kehidupan, juga, dan Anda punya rumah dan Anda punya pekerjaan dan ada begitu banyak hal yang terjadi,” kata Dennis, seorang profesor keperawatan dan kedokteran di departemen psikiatri di Universitas Toronto.

“Kadang-kadang Anda seperti: Saya hanya butuh istirahat — saya ingin semua orang melepaskan diri dari saya, berhenti menyentuh saya, berhenti menuntut sesuatu dari saya. Saya hanya butuh istirahat.”

Dennis, juga Ketua Penelitian Kesehatan Wanita di Institut Pengetahuan Li Ka Shing di Rumah Sakit St. Michael, menunjukkan penelitian di luar Australia yang menemukan bahwa istirahat dapat memiliki efek pencegahan untuk depresi pascapersalinan.

“Wanita yang tidak istirahat lebih mungkin mengalami depresi pascapersalinan daripada wanita yang istirahat,” kata Dennis.

Itu tidak berarti sehari di spa, tambahnya. Tapi itu berarti melepaskan diri dari tanggung jawab rumah tangga dan pengasuhan anak selama beberapa jam berturut-turut, beberapa kali seminggu: “Waktu di mana itu menenangkan, itu adalah sesuatu yang Anda nikmati,” katanya.

Tentu saja, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan bagi banyak orang tua tanpa jaringan dukungan yang sama yang ada sebelum pandemi. Dennis mengatakan solusi yang lebih bertahan lama adalah meminta bantuan terus-menerus, mengingat sebagian besar pekerjaan rumah tangga biasanya masih dilakukan oleh perempuan.

“Kita harus benar-benar mendukung strategi pengasuhan bersama di mana orang tua bekerja bersama sebagai sebuah tim, alih-alih seperti, ibu memiliki peran yang ditentukan dan ayah memiliki peran yang ditentukan atau pasangan memiliki peran yang ditentukan, dan semua orang melakukan hal kecil mereka sendiri,” katanya. mengatakan.

“Misalnya menyusui. Kami kira itu peran perempuan. Nah, pasangan bisa sangat terlibat dan mendukung jika tujuan ibu adalah memberikan ASI eksklusif hingga enam bulan.”

Marcon setuju, dan mengatakan dia ingin melihat pemahaman yang lebih besar tentang konsep “disentuh” ​​oleh dokter, terapis dan mitra “untuk melihatnya sebagai lebih dari satu hal, karena itu 1.000 hal.”

Menghilangkan input sensorik lainnya dapat membantu, tambahnya, menyarankan ibu yang kewalahan untuk berhenti dari media sosial atau mematikan TV di tempat mereka berada.

Angela Grant Buechner, perawat terdaftar, spesialis perawatan bayi baru lahir dan konsultan laktasi yang menjadi tuan rumah kelompok ibu online, mengatakan dia mendengar ibu baru yang kelelahan menggunakan istilah “menyentuh” ​​ketika mencoba menjelaskan mengapa mereka mungkin tidak ingin berhubungan seks atau berhubungan intim dengannya. pasangan mereka.

“(Jika saya bertanya) siapa yang telah mengidentifikasi dengan istilah ini di beberapa titik dalam hidup mereka? Saya akan mengatakan mungkin 100 persen akan setuju,” kata Buechner, di lapangan selama 20 tahun.

“Ini adalah cara untuk menjelaskan kelelahan. Karena secara harfiah, Anda menggendong seorang anak sepanjang hari.”

Grant Buechner, pemilik Nutmeg Consulting di Toronto, mengatakan fenomena ini biasanya terungkap selama fase bayi baru lahir dan paling intens dengan tahun-tahun lengket yang dapat berlanjut hingga masa balita.

“Saya bahkan tidak berpikir ibu baru harus tahu bahwa ini adalah sesuatu sampai itu terjadi,” katanya.

“Tetapi hampir lebih penting bagi pasangan untuk mengetahui ini adalah hal yang terjadi. Jangan tersinggung olehnya. Ini adalah pasangan Anda memberikan segalanya untuk bayi baru ini dan Anda perlu memahaminya. Bagaimana Anda bisa mendukung mereka dengan lebih baik? ?”

Marcon mengatakan sebagian besar ibu dengan anak kecil paling baik dapat merayakan Hari Ibu melalui upaya untuk membuat hari mereka lebih mudah: menyiapkan makanan, menawarkan untuk berjalan-jalan dengan anjing atau mencuci pakaian.

“Ini bukan tentang bunga dan permen dan satu jam untuk diri sendiri,” katanya.

“Ini tentang solusi berkelanjutan jangka panjang, sehingga ibu dan bayi berkembang.”

Laporan The Canadian Press ini pertama kali diterbitkan pada 6 Mei 2021.