Hipotermia & Demensia: Bahaya Cuaca Dingin

Hipotermia & Demensia: Bahaya Cuaca Dingin

CUACA DINGIN DALAM PERKIRAAN. DIPERSIAPKAN:

Demensia berarti kerentanan terhadap cuaca dingin. Penurunan suhu tubuh, disebut hipotermia ringan bisa terjadi di mana saja, bahkan di rumah yang terlalu keren. Pelajari langkah-langkah pencegahannya.


Edgar adalah pensiunan tukang pos yang hidup dengan Alzheimer. Setiap musim dingin ada beberapa badai salju di Virginia tempat tinggalnya. Suatu hari tahun lalu suhu berkisar sekitar 10°F, dan badai salju meninggalkan salju setebal 2 kaki di tanah, menyebabkan kabel listrik putus. Suhu di dalam apartemen Edgar dengan cepat turun menjadi 55°F. Ketika tetangganya memeriksanya keesokan harinya, Edgar bingung, dan bicaranya tidak jelas. Dia dibawa ke ruang gawat darurat di mana seorang dokter memeriksanya. Ternyata Edgar mengalami hipotermia.

Hampir semua orang tahu tentang bahaya musim dingin bagi penderita demensia seperti Alzheimer. Ini termasuk patah tulang karena jatuh di atas es atau masalah pernapasan yang disebabkan oleh udara dingin. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa cuaca dingin juga dapat menurunkan suhu di dalam tubuh. Penurunan suhu tubuh ini disebut hipotermia (hai-po-ther-mee-uh), dan bisa mematikan jika tidak ditangani dengan cepat. Hipotermia dapat terjadi di mana saja—tidak hanya di luar dan tidak hanya di negara bagian utara. Faktanya, beberapa orang lanjut usia dapat mengalami hipotermia ringan jika suhu di rumahnya terlalu dingin.

Apa Tanda-Tanda Hipotermia?

Ketika Anda berpikir tentang kedinginan, Anda mungkin berpikir tentang menggigil. Itulah salah satu cara agar tubuh tetap hangat saat cuaca dingin. Tapi, menggigil saja bukan berarti Anda mengalami hipotermia.

Bagaimana cara mengetahui seseorang mengalami hipotermia? Carilah “umbles”—tersandung, bergumam, meraba-raba, dan menggerutu—ini menunjukkan bahwa dingin adalah masalah. Cek untuk:

  • Kebingungan atau mengantuk
  • Perlambatan, bicara cadel, atau pernapasan dangkal
  • Denyut nadi lemah
  • Perubahan perilaku atau penampilan seseorang
  • Banyak menggigil atau tidak menggigil; kekakuan pada lengan atau kaki
  • Kontrol yang buruk atas gerakan tubuh atau reaksi lambat

Mengambil Tindakan

Suhu tubuh normal adalah 98,6 °F. Beberapa derajat lebih rendah, misalnya 95 °F, bisa berbahaya. Ini dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur yang menyebabkan masalah jantung dan kematian.

Jika menurut Anda seseorang mungkin mengalami hipotermia, gunakan termometer untuk mengukur suhu tubuhnya

. Pastikan Anda menggoyangkan termometer sehingga mulai di bawah titik terendahnya. Saat Anda mengukur suhu, jika pembacaan tidak naik di atas 96 °F, hubungi bantuan darurat. Di banyak daerah, itu berarti menelepon 911.

Sambil menunggu bantuan datang, menjaga orang tersebut tetap hangat dan kering. Cobalah dan pindahkan dia ke tempat yang lebih hangat. Bungkus orang tersebut dengan selimut, handuk, mantel—apa pun yang berguna. Bahkan kehangatan tubuh Anda sendiri akan membantu. Berbaringlah dekat, tetapi bersikaplah lembut. Beri orang itu minuman hangat tetapi jauhi alkohol atau minuman berkafein, seperti kopi biasa.

Ruang Gawat Darurat

Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti bahwa seseorang mengalami hipotermia adalah dengan menggunakan termometer khusus yang dapat membaca suhu tubuh yang sangat rendah. Sebagian besar rumah sakit memiliki termometer ini. Di ruang gawat darurat, dokter akan menghangatkan tubuh orang tersebut dari dalam ke luar. Misalnya, mereka dapat memberikan cairan hangat langsung kepada orang tersebut dengan menggunakan infus. Pemulihan tergantung pada berapa lama orang tersebut terkena flu dan kesehatannya secara umum.

Bagaimana Saya Tetap Aman?

  • Cobalah untuk menjauh dari tempat yang dingin. Perubahan dalam tubuh Anda yang datang dengan penuaan dapat mempersulit Anda untuk menyadari kedinginan.
  • Anda mungkin tidak selalu bisa menghangatkan diri. Perhatikan betapa dinginnya tempat Anda berada.
  • Periksa prakiraan cuaca untuk cuaca berangin dan dingin. Cobalah untuk tetap berada di dalam atau di tempat yang hangat pada hari yang dingin dan berangin. Jika harus keluar, kenakan pakaian hangat termasuk topi dan sarung tangan. Mantel atau jaket tahan air dapat membantu Anda tetap hangat saat cuaca dingin dan bersalju.
  • Kenakan beberapa lapis pakaian longgar saat cuaca dingin. Lapisan akan menjebak udara hangat di antara mereka.
    Jangan memakai pakaian ketat karena dapat membuat darah Anda tidak mengalir dengan lancar. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya panas tubuh.
  • Tanyakan kepada dokter Anda bagaimana obat yang Anda konsumsi memengaruhi panas tubuh. Beberapa obat yang digunakan oleh orang tua dapat meningkatkan risiko hipotermia yang tidak disengaja. Ini termasuk obat yang digunakan untuk mengobati kecemasan, depresi, atau mual. Beberapa obat flu yang dijual bebas juga dapat menyebabkan masalah.
  • Saat suhu turun, minumlah alkohol secukupnya, jika sama sekali. Minuman beralkohol dapat membuat Anda kehilangan panas tubuh.
  • Pastikan Anda makan makanan yang cukup untuk menjaga berat badan Anda. Jika Anda tidak makan dengan baik, Anda mungkin memiliki lebih sedikit lemak di bawah kulit Anda. Lemak tubuh membantu Anda tetap hangat.

Masalah kesehatan

Beberapa penyakit mungkin mempersulit tubuh Anda untuk tetap hangat. Ini termasuk masalah dengan sistem hormon tubuh Anda seperti hormon tiroid rendah (hipotiroidisme), masalah kesehatan yang membuat darah tidak mengalir secara normal (seperti diabetes), dan beberapa masalah kulit di mana tubuh Anda kehilangan lebih banyak panas dari biasanya.

Beberapa masalah kesehatan mungkin menyulitkan Anda untuk memakai lebih banyak pakaian, menggunakan selimut, atau keluar dari udara dingin. Sebagai contoh:

  • Artritis parah, penyakit Parkinson, atau penyakit lain yang membuat sulit bergerak
  • Stroke atau penyakit lain yang dapat membuat Anda lumpuh dan membuat berpikir jernih menjadi lebih sulit
  • Hilang ingatan
  • Jatuh atau cedera lainnya

Di Dalam Ruangan: Apakah Ruangan Cukup Hangat?

Berada di gedung yang dingin juga bisa menyebabkan hipotermia. Faktanya, hipotermia dapat terjadi pada seseorang di panti jompo atau fasilitas kelompok jika ruangannya tidak cukup hangat. Orang yang sudah sakit mungkin memiliki masalah khusus untuk tetap hangat. Jika seseorang yang Anda kenal berada di fasilitas kelompok, perhatikan suhu di dalam dan apakah orang tersebut berpakaian cukup hangat.

Meskipun Anda menjaga suhu antara 60 °F dan 65 °F, rumah atau apartemen Anda mungkin tidak cukup hangat untuk membuat Anda tetap aman. Bagi sebagian orang, suhu ini dapat menyebabkan hipotermia. Ini adalah masalah khusus jika Anda tinggal sendiri karena tidak ada orang lain yang merasakan dinginnya rumah atau memperhatikan jika Anda mengalami gejala hipotermia. Atur termostat Anda setidaknya 68 °F hingga 70 °F. Jika pemadaman listrik membuat Anda tidak kepanasan, cobalah untuk tetap bersama kerabat atau teman.

Pemanas Ruang

Anda mungkin tergoda untuk menghangatkan kamar Anda dengan pemanas ruangan. Namun, beberapa pemanas ruang berbahaya bagi kebakaran, dan yang lainnya dapat menyebabkan keracunan karbon monoksida. Komisi Keamanan Produk Konsumen memiliki informasi tentang penggunaan pemanas ruangan, namun berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

  • Pastikan pemanas ruangan Anda telah disetujui oleh laboratorium penguji yang diakui.
  • Pilih pemanas ukuran yang tepat untuk ruangan yang Anda panaskan.
  • Letakkan pemanas di atas permukaan rata dan rata yang tidak akan terbakar.
  • Jauhkan anak-anak dan hewan peliharaan dari elemen pemanas.
  • Jauhkan benda-benda yang dapat terbakar seperti cat, pakaian, tempat tidur, gorden, dan kertas dari elemen pemanas.
  • Jika pemanas Anda memiliki nyala api, buka jendela setidaknya satu inci dan pintu terbuka ke seluruh rumah Anda untuk aliran udara yang baik.
  • Matikan pemanas saat Anda meninggalkan ruangan atau pergi tidur.
  • Pastikan alarm asap Anda berfungsi.
  • Pasang detektor karbon monoksida
    dekat tempat orang tidur.
  • Simpan alat pemadam api yang disetujui di dekat Anda.

Bantuan dengan Tagihan Pemanasan

Jika Anda mengalami kesulitan membayar tagihan pemanas Anda, ada beberapa sumber daya yang mungkin bisa membantu. Jika rumah Anda tidak memiliki insulasi yang cukup, hubungi lembaga energi negara bagian atau lokal Anda atau perusahaan listrik atau gas setempat. Mereka mungkin dapat memberi Anda informasi tentang pelapukan rumah Anda. Ini dapat membantu menekan tagihan pemanas. Anda mungkin juga berpikir untuk hanya memanaskan ruangan yang Anda gunakan di rumah. Misalnya, tutup ventilasi pemanas dan pintu kamar tidur mana pun yang tidak digunakan. Juga, tutup pintu ruang bawah tanah.

Jika Anda memiliki penghasilan terbatas, Anda mungkin memenuhi syarat untuk membantu membayar tagihan pemanas Anda. Badan energi negara bagian dan lokal, atau perusahaan gas dan listrik, mungkin memiliki program khusus. Sumber bantuan lain yang mungkin adalah Program Bantuan Energi Rumah Berpenghasilan Rendah. Program ini membantu beberapa orang dengan pendapatan terbatas yang membutuhkan bantuan untuk membayar tagihan pemanas dan pendingin mereka. Badan Area Penuaan lokal Anda, pusat senior, atau lembaga aksi masyarakat mungkin memiliki informasi tentang program-program ini.

Rencanakan ke depan untuk cuaca dingin. Pastikan tungku Anda berfungsi, dan Anda memiliki mantel hangat, topi, dan sarung tangan di lemari. Jika perlu, dapatkan bantuan untuk menyekop es atau salju. Bersiap akan membantu memastikan musim dingin yang aman dan hangat.

Untuk informasi lebih lanjut

Berikut ini beberapa sumber yang berguna:
Komisi Keamanan Produk Konsumen
4330 Jalan Raya Barat Timur
Betesda, MD 20814
1-800-638-2772 (bebas pulsa)
1-301-595-7054 (TTY
www.cpsc.gov

Pencari Eldercare
1-800-677-1116 (bebas pulsa)
www.eldercare.gov

Program Bantuan Energi Rumah Berpenghasilan Rendah
Hotline Rujukan Bantuan Energi Nasional (DEKAT)
1-866-674-6327 (bebas pulsa)
www.acf.hhs.gov/programs/ocs/liheap

National Association of Area Agencies on Aging
1730 Rhode Island Avenue, NW
Suite 1200
Washington DC 20036
1-202-872-0888
www.n4a.org

Untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan dan penuaan, hubungi:
Institut Nasional tentang Penuaan
Pusat Informasi

Kotak PO 8057
Gaithersburg, MD 20898-8057
1-800-222-2225 (bebas pulsa)
1-800-222-4225 (bebas pulsa/TTY)
www.nia.nih.gov
www.nia.nih.gov/espanol

Untuk mendaftar peringatan email reguler tentang publikasi baru dan informasi lain dari NIA, buka www.nia.nih.gov/health.


SUMBER:

Institut Nasional tentang Penuaan
Institut Kesehatan Nasional
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS
Juli 2010

Tanggal penerbitan: Juli 2010
Halaman Terakhir Diperbarui: 25 April 2012

Bagi member yang ingin merasakan keseruan di dalam bermain toto sgp pada selagi ini. Maka sudah benar-benar mudah, gara-gara saat ini member cukup punya ponsel pandai yang nantinya di memakai di dalam melacak website keluaran togeĺ singapore hari ini terpercaya yang ada di internet google. Nah bersama dengan mempunyai ponsel pintar, kini member sanggup dengan enteng membeli angka taruhan secara mudah di mana dan kapan saj