HEalth

Kanker kulit: Bagaimana melindungi diri sendiri musim panas ini

Dengan sekolah hampir keluar dan cuaca hangat yang mengisyaratkan, berendam di bawah sinar matahari akan menjadi kegiatan utama kebanyakan orang di musim panas, tetapi apakah tabir surya cukup melindungi?

Tingkat kanker kulit telah meningkat di Kanada, menurut sebuah studi baru yang dipimpin oleh McGill University, dengan mereka yang tinggal di dekat perairan dan daerah pesisir melihat insiden tertinggi dari penyakit yang berpotensi mematikan.

CTVNews.ca berbicara dengan salah satu rekan penulis penelitian ini, Dr. Ivan Litvinov, asisten profesor di Departemen Kedokteran di Universitas McGill, yang berbagi beberapa praktik terbaik tentang cara mendapatkan sinar matahari dan tetap melindungi kulit Anda.

tabir surya

Oleskan tabir surya dalam jumlah berlebihan ke semua kulit yang terbuka, kata Litvinov, dan aplikasikan kembali setiap dua hingga tiga jam. Beberapa tempat umum yang sering dilewatkan orang antara lain telinga, kulit kepala, dada, bibir dan kelopak mata, serta bagian atas kaki.

Hanya karena SPF tinggi tidak berarti itu lebih baik juga.

“Untuk mengungkapnya, sebelum kami memiliki SPF 60, SPF 100, berapa pun jumlahnya,” kata Litvinov.

“Yang benar adalah SPF adalah kurva berbentuk S, jadi Anda cukup meratakan di ujung kurva yang lain pada saat Anda mendapatkan 50 dan lebih tinggi. Jadi perlindungan SPF 60, SPF 100, tidak memberi Anda lebih dari SPF 50.”

Dia merekomendasikan tabir surya SPF 50+ spektrum luas dan mengatakan yang terbaik adalah yang akan Anda gunakan dan oleskan setiap dua hingga tiga jam ke kulit yang terpapar sinar matahari.

Tetapi dia mencatat bahwa tabir surya sebenarnya adalah metode perlindungan matahari yang paling tidak efektif.

MENUTUPI

Litvinov merekomendasikan mengenakan beberapa pakaian pelindung seperti pakaian olahraga yang dikenakan oleh pengendara sepeda dan atlet lain yang memiliki peringkat UPF 50 dan lebih tinggi.

Dia juga menyarankan penjaga ruam, yang bisa menutupi sampai ke pergelangan tangan dan pergelangan kaki. Mereka adalah pakaian pas untuk berenang dan berselancar yang dapat dikenakan di atas pakaian renang yang memberikan perlindungan ekstra dan membantu mencegah sengatan matahari.

Pakaian biasa juga berfungsi selama tidak tembus cahaya, katanya. Dia menyarankan untuk menahannya di dekat cahaya untuk melihat apakah Anda bisa melihatnya.

“Kami memang ingin berpesan, misalkan ada orang yang memakai kaus putih lalu kaus itu menjadi basah karena keringat atau air atau apalah, nah kalau kaus itu tidak benar-benar melindungimu dari sinar matahari, ” jelasnya.

Paparan sinar matahari adalah masalah jika seseorang memiliki rambut yang menipis, misalnya, katanya. Untuk melindungi kepala Anda, kenakan topi putih dengan pinggiran.

“Sama sekali tidak ada yang sehat tentang kulit cokelat. Kecokelatan hanyalah tanda-tanda kulit rusak akibat sinar matahari,” kata Litvinov.

“Kami mendorong semua warga Kanada untuk tidak duduk di rumah, menikmati alam bebas, seaktif mungkin, tetapi jangan sampai kecokelatan.”

Untuk mempelajari lebih lanjut, ia mengarahkan warga Kanada ke www.SunFit.ca, sebuah proyek yang disponsori oleh McGill University, Canadian Institutes of Health Research (CIHR), dan lainnya yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran melanoma dan memberikan informasi tentang praktik yang aman.

sgp prize hari ini dan pada mulanya yang sudah kami catat terhadap tabel information sgp prize paling lengkap ini tentu mempunyai banyak kegunaan bagi pemain. Dimana lewat knowledge sgp harian ini pemain dapat memandang ulang seluruh hasil pengeluaran sgp tercepat dan terakhir hari ini. Bahkan togelmania mampu memandang ulang semua no pengeluaran togel singapore yang sudah pernah berlangsung sebelumnya. Data sgp paling lengkap sajian kita ini tentu senantiasa mencatat semua no pengeluaran singapore yang sah bagi pemain.

Dengan mengfungsikan informasi data pengeluaran sgp prize paling lengkap ini, Tentu para pemain beroleh kemudahan melacak sebuah nomor hoki. Pasalnya pengeluaran sgp hari ini terhadap tabel knowledge Result HK paling lengkap ini kerap digunakan pemain untuk memenangkan togel singapore hari ini. Namun senantiasa saja para togelers kudu lebih berhati-hati didalam melacak Info information togel singapore pools ini. Pasalnya tidak semua web pengeluaran sgp terakhir menyajikan information singapore yang sebenarnya. Kesalahan informasi togel singapore ini pasti mampu memicu prediksi sgp jitu menjadi tidak akurat bagi para pemain.

nomor togel singapura 2022 sesungguhnya mempunyai kegunaan mutlak supaya selalu dicari oleh para pemain togel singapore. Dimana para master prediksi togel jitu samasekali juga selalu perlu knowledge sgp prize 2022 paling lengkap. Pasalnya untuk memicu sebuah angka main togel singapore yang jitu, Dibutuhkan sumber informasi hasil keluaran sgp sah hari ini. Itulah mengapa seluruh web keluaran sgp tercepat maupun bandar togel singapore online harus laksanakan pengkinian no singapore berdasarkan singaporepools. Seperti yang kami ketahui, Satu-satunya pihak yang mengendalikan togel sgp di dunia adalah situs resmi singapore pools itu sendiri.