Kiat ahli tentang cara menemukan perawatan kesehatan mental yang tepat

Saat orang Kanada keluar dari pandemi, lebih banyak yang berurusan dengan masalah kesehatan mental. Untuk mengobati kondisi tersebut, kata seorang ahli, terapi bukanlah pendekatan “satu ukuran cocok untuk semua”.

Satu dari empat orang Kanada mengalami tingkat kecemasan yang tinggi, kata sebuah studi oleh Mental Health Research Canada.

Karena semakin banyak orang berinteraksi dengan penyakit mental, pilihan cara terbaik untuk mengobati kondisi dapat menjadi sangat banyak.

Candice Monson, seorang profesor di Toronto Metropolitan University dan CEO Nellie Health, mengatakan setiap penyakit dan orang perlu diperlakukan secara berbeda.

“Saya pikir kita berada dalam fase, untungnya, dalam kesehatan mental, di mana kita benar-benar … memikirkan lebih banyak tentang kesehatan yang dipersonalisasi,” katanya dalam sebuah wawancara dengan CTVNews.ca.

Monson memulai karirnya sebagai psikolog klinis, dan sekarang bekerja di klinik nirlaba berbasis di Toronto yang berspesialisasi dalam perawatan kesehatan mental. Dia telah mempelajari psikologi di balik penyakit mental dan mencoba mencari tahu jenis psikoterapi mana yang paling cocok untuk pasien.

Asosiasi Psikologi Kanada dan Asosiasi Psikiatri Kanada menyusun penelitian tentang penyakit dan perawatan yang paling efektif, dan memberikan panduan kepada profesional kesehatan.

“Jadi jika saya mengalami depresi, misalnya, salah satu pengobatan terbaik untuk depresi adalah sesuatu yang disebut aktivasi perilaku, yang merupakan istilah keren untuk menjadi aktif dan bergerak,” katanya.

Untuk kecemasan, jenis pengobatan terbaik, menurut Monson, adalah “menghadapi ketakutan Anda” melalui terapi pemaparan.

“Saya pikir banyak orang pergi ke terapi berpikir itu seperti satu ukuran cocok untuk semua, dan kita akan berbicara tentang masa lalu dan masalah saya,” kata Monson, mengacu pada terapi perilaku kognitif. “Tetapi perawatan yang berhasil sebenarnya didasarkan pada teori tentang mengapa Anda memiliki masalah ini.”

Jika Anda belum pernah mencari perawatan kesehatan mental sebelumnya, inilah ikhtisar tentang apa yang diharapkan, dan apa yang harus ditanyakan.

CARA MENEMUKAN PERAWATAN TERBAIK

Jenis terapi apa yang terbaik untuk Anda? Langkah penting pertama dalam mendapatkan perawatan yang tepat, kata Monson, adalah memahami penyakitnya dan memilih penyedia yang bekerja sama dengan Anda.

“Saya pikir sebagai konsumen, sangat penting untuk mendidik diri sendiri seperti yang Anda lakukan untuk kondisi kesehatan apa pun,” kata Monson. “Tetapi juga untuk merasa bahwa penyedia Anda ada di dalamnya bersama Anda, (untuk mengatakan) ini adalah pilihannya.”

Kesehatan mental sering disebut sebagai sebuah perjalanan, yang membutuhkan lebih dari beberapa janji untuk membuat kemajuan. Monson mengatakan pengobatan harus bekerja “aktif”.

“Saya pikir sangat penting untuk mengetahui apa yang Anda hadapi dan itu masuk akal bagi Anda,” katanya. “Ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan dan gabungkan dengan penyedia Anda untuk benar-benar melakukan untuk mendapatkan hasilnya.”

Menemukan terapis dan penyedia yang tepat juga penting untuk mencapai perawatan yang tepat. Monson mengatakan ada pertanyaan yang harus ditanyakan orang untuk memastikan terapis cocok untuk mereka:

1. Bagaimana Anda akan menilai apa yang saya miliki?

2. Jenis terapi apa yang memenuhi syarat untuk Anda gunakan?

3. Bagaimana Anda tahu jika saya akan menjadi lebih baik?

4. Apa yang akan terjadi dalam terapi?

Terapis umumnya dilatih dalam beberapa jenis perawatan yang berbeda, tetapi beberapa mungkin berspesialisasi dalam teknik tertentu dan lebih memilih untuk fokus pada satu atau beberapa daripada yang lain.

“Jika saya seorang terapis CBT (terapi perilaku kognitif), dan saya berat pada (kognitif), sedikit (perilaku), maka kita akan menghabiskan banyak waktu meminta Anda melakukan apa yang disebut catatan pikiran, ” kata Monson. “Kemudian kita akan mencoba untuk secara sistematis ingin tahu tentang bagaimana Anda menerima informasi yang mungkin tidak baik untuk Anda.”

Bentuk perawatan ini tidak akan cocok, kata Monson, dengan orang yang memiliki gangguan obsesif-kompulsif (OCD), misalnya.

JENIS PENYEDIA APA YANG SAYA BUTUHKAN?

Selain jenis perawatannya, jenis penyedia terbaik bukanlah satu ukuran untuk semua.

Seorang terapis hanyalah salah satu dari banyak profesional kesehatan mental yang dapat dituju orang. Profesional ini biasanya memegang gelar master dan berlisensi, situs web Nellie Health membaca.

Pekerja sosial klinis dilatih dalam penilaian dan perawatan kesehatan mental.

Psikolog berspesialisasi dalam penilaian, diagnosis, dan pengobatan gangguan dan masalah psikologis, dan memiliki gelar master atau doktor.

Psikiater adalah dokter medis dan berspesialisasi dalam penilaian dan manajemen medis masalah kesehatan mental, termasuk meresepkan obat, kata Nellie Health.

Penting untuk mengetahui “apa yang Anda lakukan sehingga Anda dapat berkomitmen penuh untuk itu bersama penyedia Anda, untuk mendapatkan hasil terbaik yang optimal dalam kasus Anda,” kata Monson.


CTV News adalah divisi dari Bell Media, yang merupakan bagian dari BCE Inc.

keluaran sydney hari ini hari ini dan sebelumnya yang udah kami catat terhadap tabel knowledge sgp prize paling lengkap ini pasti punya banyak manfaat bagi pemain. Dimana melalui knowledge sgp harian ini pemain sanggup menyaksikan ulang semua hasil pengeluaran sgp tercepat dan terakhir hari ini. Bahkan togelmania dapat menyaksikan lagi seluruh nomor pengeluaran togel singapore yang udah dulu berlangsung sebelumnya. Data sgp paling lengkap sajian kami ini pasti selamanya mencatat semua nomer pengeluaran singapore yang sah bagi pemain.

Dengan memakai informasi data pengeluaran sgp prize paling lengkap ini, Tentu para pemain mendapatkan kemudahan mencari sebuah no hoki. Pasalnya pengeluaran sgp hari ini terhadap tabel knowledge toto hk hari ini paling lengkap ini kerap digunakan pemain untuk memenangkan togel singapore hari ini. Namun selalu saja para togelers kudu lebih berhati-hati didalam melacak informasi knowledge togel singapore pools ini. Pasalnya tidak semua situs pengeluaran sgp teranyar menyajikan data singapore yang sebenarnya. Kesalahan Info togel singapore ini pasti bisa mengakibatkan prediksi sgp jitu jadi tidak akurat bagi para pemain.

Togel Singapore 2022 sebenarnya punyai guna mutlak sehingga selamanya dicari oleh para pemain togel singapore. Dimana para master prediksi togel jitu samasekali termasuk selalu perlu knowledge sgp prize 2022 paling lengkap. Pasalnya untuk membuat sebuah angka main togel singapore yang jitu, Dibutuhkan sumber Info hasil keluaran sgp sah hari ini. Itulah mengapa semua situs keluaran sgp tercepat maupun bandar togel singapore online kudu melakukan pengkinian no singapore berdasarkan singaporepools. Seperti yang kami ketahui, Satu-satunya pihak yang mengendalikan togel sgp di dunia adalah web site formal singapore pools itu sendiri.