Minuman kopi yang mengandung kafein dan bersahaja mungkin memiliki lebih banyak kekuatan daripada membangunkan Anda di pagi hari.
Minum kopi manis atau tanpa pemanis dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan tidak meminumnya, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine.
Para peneliti mensurvei 171.616 peserta di Inggris hingga lima kali selama setahun tentang gaya hidup mereka, termasuk kebiasaan minum kopi mereka. Para ilmuwan kemudian mencari sertifikat kematian untuk melihat siapa yang meninggal rata-rata tujuh tahun kemudian.
Para peserta berusia antara 37 hingga 73 tahun dan melaporkan bahwa mereka tidak memiliki penyakit kardiovaskular atau kanker pada saat survei.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi dalam jumlah sedang, yaitu 1,5 hingga 3,5 cangkir sehari, mereka yang mempermanis kopinya memiliki risiko kematian sekitar 30% lebih rendah dibandingkan dengan peminum non-kopi, menurut Dr. Christina Wee, associate. profesor kedokteran di Harvard Medical School, yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Dia juga wakil editor Annals of Internal Medicine.
Peminum kopi tanpa pemanis memiliki risiko kematian antara 16% dan 29% lebih rendah dibandingkan dengan peminum non-kopi, tambahnya.
Temuan tersebut disesuaikan dengan sosiodemografi, gaya hidup dan faktor klinis untuk menghilangkan efeknya pada hasil. Misalnya, tim peneliti mengajukan pertanyaan tentang tingkat merokok, jumlah aktivitas fisik, tingkat pendidikan, dan kebiasaan makan, kata Wee.
Ada batasan untuk penyesuaian peneliti karena mereka tidak menanyakan faktor lain yang dapat mempengaruhi hasil seperti tingkat pendapatan dan pekerjaan, katanya.
PERHATIKAN GULA TAMBAHAN
Jika Anda minum latte sarat gula dan macchiatos karamel, Anda kurang beruntung.
Rata-rata peminum kopi yang melaporkan bahwa mereka mempermanis kopi mereka dimasukkan ke dalam rata-rata 1 sendok teh, menurut penelitian tersebut.
“Jika Anda hanya menambahkan sekitar 1 sendok teh gula ke kopi Anda, manfaat kopi yang kami pikir tidak sepenuhnya hilang dengan 1 sendok teh itu,” kata Wee.
Hasil untuk orang yang menggunakan pemanis buatan dalam kopi mereka kurang jelas, sehingga peneliti tidak dapat menarik kesimpulan untuk orang yang lebih memilih pengganti gula.
“Berdasarkan penelitian ini, dokter dapat memberi tahu pasien mereka bahwa sebagian besar peminum kopi tidak perlu menghilangkan minuman dari makanan mereka, tetapi berhati-hatilah dengan kopi spesial berkalori tinggi,” penulis utama studi Dr. Dan Liu dalam email. Dia dari departemen epidemiologi di Southern Medical University di Guangzhou, Cina.
BAGAIMANA KOPI MEMPENGARUHI TUBUH?
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa asupan kopi dapat melindungi jantung dan membantu dalam mengobati penyakit lain, kata Liu. Ini juga dapat mengurangi risiko masalah hati, kata sebuah studi tahun 2021.
Kopi juga memiliki profil kesehatan yang berbeda, tergantung pada bagaimana kopi itu diproduksi, kata Gunter Kuhnle, profesor nutrisi dan ilmu makanan di University of Reading di Inggris. Dia tidak terlibat dalam penelitian.
Beberapa jenis mengandung senyawa fenolik yang diyakini bermanfaat, katanya.
Senyawa kimia tersebut mempengaruhi rasa dan aroma kopi dan berharga karena dapat bertindak sebagai antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-penuaan.
Dua spesies kopi yang paling umum adalah arabika dan robusta, dan penelitian menunjukkan kopi robusta memiliki kandungan fenolik yang lebih tinggi daripada kopi arabika.
Biji kopi hijau yang tidak dipanggang mengandung senyawa fenolik tingkat tinggi, tetapi aromanya yang buruk saat diseduh menyebabkan orang memanggangnya. Tergantung pada tingkat pemanggangan, beberapa senyawa fenolik dapat terurai.
Dan tergantung bagaimana Anda menyeduhnya, kopi bisa mengandung diterpen tingkat tinggi, yang merupakan senyawa kimia yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, kata Kuhnle.
Kopi rebus dan kopi French press mengandung beberapa jumlah diterpen tertinggi, menurut sebuah studi 2016.
Kopi moka dan espresso mengandung diterpen dalam jumlah sedang, sedangkan kopi instan atau kopi yang dibuat dengan penyaringan memiliki kandungan diterpen yang paling sedikit.
data togel singapore hari ini dan sebelumnya yang sudah kita catat terhadap tabel knowledge sgp prize paling lengkap ini tentu mempunyai banyak kegunaan bagi pemain. Dimana lewat data sgp harian ini pemain sanggup memandang ulang semua hasil pengeluaran sgp tercepat dan teranyar hari ini. Bahkan togelmania bisa melihat lagi seluruh no pengeluaran togel singapore yang sudah dulu berlangsung sebelumnya. Data sgp paling lengkap sajian kami ini pasti selalu mencatat seluruh no pengeluaran singapore yang sah bagi pemain.
Dengan menggunakan informasi data pengeluaran sgp prize paling lengkap ini, Tentu para pemain beroleh kemudahan mencari sebuah nomer hoki. Pasalnya pengeluaran sgp hari ini pada tabel knowledge toto hk paling lengkap ini sering digunakan pemain untuk memenangkan togel singapore hari ini. Namun tetap saja para togelers wajib lebih berhati-hati didalam melacak informasi data togel singapore pools ini. Pasalnya tidak semua website pengeluaran sgp terbaru menyajikan data singapore yang sebenarnya. Kesalahan Info togel singapore ini tentu bisa mengakibatkan prediksi sgp jitu jadi tidak akurat bagi para pemain.
Pengeluaran SGP Hari Ini 2022 sebenarnya mempunyai manfaat perlu supaya senantiasa dicari oleh para pemain togel singapore. Dimana para master prediksi togel jitu sama sekali juga selalu memerlukan knowledge sgp prize 2022 paling lengkap. Pasalnya untuk mengakibatkan sebuah angka main togel singapore yang jitu, Dibutuhkan sumber Info hasil keluaran sgp sah hari ini. Itulah mengapa semua web keluaran sgp tercepat maupun bandar togel singapore online perlu melakukan pengkinian no singapore berdasarkan singaporepools. Seperti yang kami ketahui, Satu-satunya pihak yang mengendalikan togel sgp di dunia adalah web resmi singapore pools itu sendiri.