Laporan ParticipAction: Sebagian besar orang Kanada kekurangan kebugaran
Lifestyle

Laporan ParticipAction: Sebagian besar orang Kanada kekurangan kebugaran

Tampaknya sebagian besar orang dewasa Kanada tidak berhasil dalam hal kebugaran fisik.

Rapor kedua untuk orang dewasa dari ParticipAction, sebuah kelompok nirlaba yang mempromosikan hidup sehat dan biasanya memberi peringkat tingkat kebugaran anak-anak, menunjukkan bahwa banyak yang memiliki tingkat aktivitas yang buruk selama pandemi COVID-19.

Ini memberi orang dewasa “F” untuk perilaku menetap setelah menemukan 88 persen orang dewasa yang disurvei mengatakan mereka relatif tidak aktif lebih dari delapan jam bangun per hari. Contoh perilaku tersebut termasuk duduk sambil menonton televisi, bermain video game, mendengarkan musik, mengerjakan dokumen atau perjalanan.

Laporan tersebut, yang dirilis Selasa, juga memberi orang dewasa nilai “C” dalam hal total langkah harian dan aktivitas fisik sedang hingga berat.

Temuan ini sebagian besar didasarkan pada data Statistics Canada yang dikumpulkan melalui berbagai survei pada tahun 2020 dan 2021.

Sekitar 49 persen orang dewasa yang disurvei mengambil setidaknya 7.500 langkah per hari, yang digambarkan oleh Statistik Kanada sebagai “gaya hidup aktif secara fisik.” Itu turun sedikit dari 52 persen di rapor sebelumnya, yang melihat aktivitas pra-pandemi pada 2018 dan 2019 dan dirilis pada akhir 2019.

Sementara itu, 57 persen melaporkan setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang hingga berat per minggu – sama seperti dalam penelitian terakhir.

Para peneliti mendesak warga Kanada untuk berbuat lebih banyak, mencatat banyak orang mengatakan mereka kurang aktif di tengah pembatasan terkait pandemi yang menutup gym, kantor, dan liga olahraga, meskipun beberapa orang menemukan peluang untuk lebih aktif.

Laporan itu mengatakan bahwa tidak banyak bergerak untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kesehatan mental yang lebih buruk dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, fungsi kognitif yang buruk, diabetes tipe 2 dan penyakit paru-paru.

Peneliti Dr. Leigh Vanderloo mengatakan bahkan sedikit aktivitas fisik terkait dengan suasana hati yang lebih baik.

“Anda akan segera mendapat manfaat darinya … kesehatan mental dan manfaat kognitif,” katanya.

Orang Kanada sekarang cenderung memiliki aktivitas fisik yang lebih sedikit dalam kehidupan sehari-hari mereka daripada tahun 2019, katanya, karena banyak orang menghabiskan lebih banyak waktu di rumah karena pandemi COVID-19.

Orang-orang yang biasanya berjalan atau bersepeda untuk sebagian perjalanan mereka mungkin tidak melakukan itu, sementara kegiatan rekreasi menjadi kurang prioritas atau tidak lagi tersedia, kata laporan itu.

Meski begitu, Vanderloo mengatakan pandemi juga membuat beberapa orang menjadi sedikit lebih aktif.

“Kami mungkin kehilangan beberapa peluang, tetapi kami jelas melihat lebih banyak orang menghabiskan waktu di luar rumah,” katanya.

“Saya melihat lebih banyak keluarga menghabiskan waktu setelah makan malam berjalan-jalan karena kami mungkin tidak memiliki banyak hal yang harus dilakukan.”

Laporan tersebut mencatat bahwa tidak semua perilaku menetap sama, menunjukkan beberapa bukti manfaat kognitif dari duduk sambil mengetik, membaca, memainkan alat musik, atau melakukan seni dan kerajinan.

Laporan oleh The Canadian Press ini pertama kali diterbitkan pada 30 November 2021.

00:14ET 30-11-21


Posted By : keluaran hk hari ini