Makanan Penangkal Demensia berwarna Oranye & Hijau
totosgp

Makanan Penangkal Demensia berwarna Oranye & Hijau

VIDEO PENCEGAHAN + ARTIKEL:

Makanan berwarna oranye dan hijau mengandung senyawa pelawan demensia yang disebut antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan molekuler. Pelajari bagaimana makanan ini dapat mengurangi risiko Alzheimer.


Para peneliti menemukan antioksidan tertentu sangat membantu dalam melindungi otak dari risiko Alzheimer.

Sekitar 6 juta orang Amerika saat ini hidup dengan penyakit Alzheimer atau jenis demensia lainnya dan jumlah itu diperkirakan akan meningkat secara substansial selama beberapa dekade mendatang seiring dengan bertambahnya usia populasi. Kondisi ini, yang memengaruhi kemampuan untuk mengingat, berpikir, dan membuat keputusan, sangat merugikan pasien serta keluarga dan komunitasnya.

Studi telah menemukan beberapa faktor gaya hidup yang dapat membantu mengurangi risiko demensia. Ini termasuk diet bergizi, olahraga, keterlibatan sosial, tidur yang cukup, dan aktivitas yang menantang otak – tetapi strategi pencegahan yang lebih bertarget diperlukan untuk membantu orang tetap sehat secara kognitif seiring bertambahnya usia.

Apa itu antioksidan?

Antioksidan adalah senyawa, umumnya ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan, yang membantu melindungi sel dari jenis kerusakan molekuler tertentu.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan tingkat tinggi dalam makanan dapat membantu mencegah perkembangan demensia, tetapi penelitian lain belum menemukan efeknya.

Semua penelitian ini meminta orang untuk mengingat jenis makanan apa yang mereka makan dalam jangka waktu yang lama. Survei semacam itu rentan terhadap kesalahan.

Sebuah tim peneliti yang dipimpin oleh Dr. May Beydoun dari NIH mengambil pendekatan berbeda untuk mengeksplorasi efek antioksidan.

Pendekatan baru

Para peneliti menganalisis sampel darah dari lebih dari 7.000 orang berusia antara 45 dan 90 yang telah terdaftar di NHANES, sebuah studi nutrisi nasional yang sedang berlangsung, antara 1988 dan 1994. Data ini dikaitkan dengan database yang melacak peserta selama rata-rata 16 tahun. untuk menemukan siapa yang kemudian mengembangkan penyakit Alzheimer atau demensia lainnya.

Para peneliti melihat hubungan antara tingkat antioksidan tertentu yang ditemukan dalam darah dan risiko mengembangkan demensia di kemudian hari.

Senyawa yang dianalisis termasuk karotenoid – pigmen antioksidan yang ditemukan pada tumbuhan – dan beberapa vitamin. Temuan itu dipublikasikan pada 24 Mei 2022, di Neurologi.

Apa yang peneliti pelajari

Secara keseluruhan, tim menemukan bahwa orang dengan kadar karotenoid yang lebih tinggi dalam darah lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia. Namun, ketika para peneliti memperluas analisis mereka untuk memasukkan faktor gaya hidup seperti merokok dan diet, dan faktor sosial ekonomi seperti pendidikan dan pendapatan, manfaat dari tingkat karotenoid darah yang lebih tinggi menghilang.

Gambaran ini berubah ketika tim melihat karotenoid individu. Tingkat darah dari beberapa ini tetap terkait dengan penurunan risiko mengembangkan demensia setelah penyesuaian untuk faktor kesehatan, gaya hidup, dan sosial lainnya. Namun, ukuran efeknya berkurang dengan penyesuaian ini.

Karotenoid yang berpotensi protektif adalah lutein dan zeaxanthin, yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, dan -cryptoxanthin, yang ditemukan dalam beberapa buah berwarna oranye.

Sebaliknya, kadar vitamin antioksidan A, C, dan E dalam darah tidak secara individual terkait dengan risiko demensia. Analisis tambahan menyarankan bahwa tingkat tinggi vitamin A dan E mungkin benar-benar melawan efek antioksidan lainnya.

Molekul lain mungkin penting

Temuan menunjukkan bahwa efek perlindungan dari beberapa antioksidan mungkin tergantung pada keberadaan molekul lain dalam tubuh.

“Memperluas fungsi kognitif orang merupakan tantangan kesehatan masyarakat yang penting,” kata Beydoun.

“Studi lebih lanjut diperlukan untuk menguji apakah menambahkan antioksidan tertentu dapat membantu melindungi otak dari demensia.”

SUMBER:

REFERENSI:

  • Beydoun MA, Beydoun HA, Fanelli-Kuczmarski MT, Weiss J, Hossain S, Canas JA, Evans MK, Zonderman AB. Asosiasi Vitamin Serum Antioksidan dan Karotenoid Dengan Insiden Penyakit Alzheimer dan Semua Penyebab Demensia Di Antara Orang Dewasa AS. Neurologi. 2022 Mei 24;98(21):e2150-e2162. Epub 2022 Mei 4. PMID: 35508396. doi: 10.1212/WNL.0000000000200289.

Bagi member yang idamkan merasakan keseruan dalam bermain toto sgp pada kala ini. Maka sudah benar-benar mudah, karena sekarang member lumayan miliki ponsel pandai yang nantinya di menggunakan didalam mencari web pengeluaran sgp tercepat terpercaya yang tersedia di internet google. Nah bersama mempunyai ponsel pintar, kini member mampu dengan gampang belanja angka taruhan secara mudah di mana dan kapan saj