Bagaimana jika manik Senin adalah sesuatu dari masa lalu?
Gagasan tentang minggu kerja yang lebih pendek perlahan-lahan mendapatkan daya tarik global untuk tujuan keseimbangan kehidupan kerja yang positif, dengan uji coba akhir pekan yang lebih panjang akan dilakukan di negara-negara di seluruh dunia. Sekarang, lebih banyak penelitian muncul untuk mendukung model baru: kesehatan yang lebih baik.
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity menemukan bahwa akhir pekan tiga hari dapat mendukung peningkatan gerakan harian, lebih sedikit waktu duduk, dan tidur yang lebih baik.
Sementara waktu liburan secara umum terbukti bermanfaat bagi kesehatan masyarakat, penelitian tersebut menekankan hasil positif bahkan setelah hanya satu hari libur tambahan setiap minggu.
“Ketika orang pergi berlibur, mereka mengubah tanggung jawab sehari-hari karena mereka tidak terikat dengan jadwal normal mereka,” kata Ty Ferguson, peneliti di University of South Australia, dalam siaran pers. “Dalam penelitian ini, kami menemukan bahwa pola gerakan berubah menjadi lebih baik saat berlibur, dengan peningkatan aktivitas fisik dan penurunan perilaku menetap yang diamati secara keseluruhan.”
BAGAIMANA STUDI BEKERJA
University of South Australia melacak data dari 308 orang dewasa yang memakai pelacak kebugaran sebagai bagian dari studi “Irama tahunan dalam gaya hidup dan kesehatan orang dewasa (ARIA)”.
Setelah 13 bulan, periode waktu ketika rata-rata orang berlibur dua hingga tiga kali selama masing-masing sekitar 12 hari, datanya masuk: 35 persen orang berlibur untuk rekreasi luar ruangan, 31 persen untuk acara keluarga dan pertemuan sosial, dan 17 persen liburan adalah untuk relaksasi.
Sisa 17 persen dari liburan terdiri dari waktu yang diperuntukkan untuk mengurus atau kegiatan non-rekreasi lainnya seperti proyek perbaikan rumah.
Berdasarkan hal ini, data mengungkapkan manfaat kesehatan dari liburan, menemukan peningkatan 13 persen dalam pergerakan sehari-hari, dikategorikan dalam jenis pergerakan “sedang hingga kuat”.
Studi tersebut juga menemukan bahwa lima persen orang duduk hampir setengah jam lebih sedikit per hari saat liburan.
Bahkan tanda-tanda tidur yang lebih baik muncul, karena peserta studi ditemukan tidur sekitar 21 menit lebih banyak pada hari libur mereka, dengan manfaat istirahat tambahan yang dibawa ke minggu-minggu kembali bekerja.
Menurut Ferguson, cukup tidur dapat bermanfaat bagi suasana hati, fungsi kognitif, dan produktivitas seseorang.
“Ini juga dapat membantu menurunkan risiko kita mengembangkan berbagai kondisi kesehatan, seperti obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan depresi.”
MODEL GLOBAL POTENSIAL?
Beberapa negara telah melakukan upaya untuk mengurangi jam kerja melalui uji coba empat hari seminggu, seperti Spanyol, yang mengumumkan uji coba model akhir pekan yang lebih panjang pada tahun 2021.
Iñigo Errejó, wakil dari Más País, sebuah partai kecil sayap kiri Spanyol, bergabung Twitter untuk mengumumkan uji coba model minggu kerja 32 jam.
“Kita berhasil! Kami telah setuju dengan Pemerintah untuk mempromosikan proyek percontohan untuk mengurangi jam kerja. Dana Eropa juga harus berfungsi untuk mengarahkan kembali ekonomi ke arah peningkatan kesehatan, merawat lingkungan, dan meningkatkan produktivitas,” dia berbagi dalam sebuah tweet.
Spanyol berencana menguji model ini setidaknya selama dua tahun, yang mungkin hanya meningkatkan kesehatan dalam jangka panjang, berdasarkan hasil penelitian ini.
Carol Maher, peneliti senior dan profesor di University of South Australia, mengatakan dalam siaran pers bahwa karyawan penelitian melaporkan lebih sedikit stres, kelelahan dan kelelahan, serta kesehatan mental yang lebih baik dan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik setelah liburan.
Di Kanada, orang-orang juga menyukai akhir pekan yang lebih panjang, dengan survei baru-baru ini menemukan bahwa 91 persen manajer senior yang disurvei akan mendukung empat hari kerja seminggu untuk tim mereka, mengutip dukungan untuk retensi, produktivitas, dan kesejahteraan karyawan sebagai dukungan mereka. pemikiran.
“Saat dunia beradaptasi dengan kenormalan baru, mungkin sudah waktunya untuk merangkul akhir pekan yang panjang sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita, kata Maher.
hk prize hari ini dan di awalnya yang sudah kami catat pada tabel knowledge sgp prize paling lengkap ini pasti memiliki banyak faedah bagi pemain. Dimana melalui knowledge sgp harian ini pemain sanggup menyaksikan lagi seluruh hasil pengeluaran sgp tercepat dan teranyar hari ini. Bahkan togelmania sanggup melihat kembali semua no pengeluaran togel singapore yang sudah dulu terjadi sebelumnya. Data sgp paling lengkap sajian kami ini tentu senantiasa mencatat seluruh nomer pengeluaran singapore yang sah bagi pemain.
Dengan manfaatkan Info data pengeluaran sgp prize paling lengkap ini, Tentu para pemain meraih kemudahan mencari sebuah nomer hoki. Pasalnya pengeluaran sgp hari ini pada tabel information pengeluaran sidney hari ini paling lengkap ini kerap digunakan pemain untuk memenangkan togel singapore hari ini. Namun selamanya saja para togelers harus lebih waspada di dalam melacak informasi knowledge togel singapore pools ini. Pasalnya tidak semua website pengeluaran sgp terakhir menyajikan information singapore yang sebenarnya. Kesalahan informasi togel singapore ini pasti mampu sebabkan prediksi sgp jitu jadi tidak akurat bagi para pemain.
Hongkong Pools 2022 sebetulnya mempunyai guna penting sehingga selalu dicari oleh para pemain togel singapore. Dimana para master prediksi togel jitu sekalipun juga selamanya membutuhkan data sgp prize 2022 paling lengkap. Pasalnya untuk menyebabkan sebuah angka main togel singapore yang jitu, Dibutuhkan sumber Info hasil keluaran sgp sah hari ini. Itulah mengapa semua website keluaran sgp tercepat maupun bandar togel singapore online harus jalankan pengkinian no singapore berdasarkan singaporepools. Seperti yang kita ketahui, Satu-satunya pihak yang mengendalikan togel sgp di dunia adalah web formal singapore pools itu sendiri.