Mingguan Alzheimer & Demensia: Tips Perawatan Sundowning

Agitasi & Kecemasan PADA ALZHEIMER:

Dapatkan tips ini untuk mengatasi “matahari terbenam”. (Matahari terbenam adalah kegelisahan atau kegelisahan di sore atau malam hari pada Alzheimer.)

---

Sore dan sore hari bisa jadi sulit bagi beberapa orang dengan penyakit Alzheimer. Mereka mungkin mengalami matahari terbenam (gelisah, agitasi, lekas marah, atau kebingungan yang dapat dimulai atau memburuk saat siang hari mulai memudar) seringkali hanya ketika pengasuh yang lelah membutuhkan istirahat.

Matahari terbenam dapat berlanjut hingga malam, sehingga sulit bagi penderita Alzheimer untuk tertidur dan tetap di tempat tidur. Akibatnya, mereka dan pengasuh mereka mungkin mengalami kesulitan tidur yang cukup dan berfungsi dengan baik di siang hari.

Kemungkinan penyebab

Penyebab matahari terbenam tidak dipahami dengan baik. Satu kemungkinan adalah bahwa perubahan otak terkait Alzheimer dapat memengaruhi “jam biologis” seseorang, yang menyebabkan siklus tidur-bangun yang membingungkan. Hal ini dapat mengakibatkan agitasi dan perilaku sundowning lainnya.

Kemungkinan penyebab matahari terbenam lainnya meliputi:

• terlalu lelah
• kebutuhan yang tidak terpenuhi seperti lapar atau haus
• depresi
• rasa sakit
• kebosanan

Mengatasi Sundowning

Carilah tanda-tanda matahari terbenam pada sore dan malam hari. Tanda-tanda ini mungkin termasuk peningkatan kebingungan atau kecemasan dan perilaku seperti mondar-mandir, berkeliaran, atau berteriak. Jika bisa, coba cari penyebab perilaku orang tersebut.

Jika orang dengan Alzheimer menjadi gelisah, dengarkan dengan tenang kekhawatiran dan frustrasinya. Cobalah untuk meyakinkan orang tersebut bahwa semuanya baik-baik saja dan mengalihkan perhatiannya dari peristiwa yang membuat stres atau menjengkelkan.

Anda juga dapat mencoba tips ini:

• Kurangi kebisingan, kekacauan, atau jumlah orang di dalam ruangan.
• Cobalah untuk mengalihkan perhatian orang tersebut dengan camilan, benda, atau aktivitas favorit. Misalnya, tawarkan minuman, sarankan tugas sederhana seperti melipat handuk, atau menyalakan acara TV yang sudah dikenal (tetapi bukan berita atau acara lain yang mungkin menjengkelkan).

• Jadikan sore hari sebagai waktu yang tenang. Anda dapat memutar musik yang menenangkan, membaca, atau berjalan-jalan. Anda juga dapat memiliki anggota keluarga atau teman menelepon selama waktu ini.

• Tutup gorden atau kerai saat senja untuk meminimalkan bayangan dan kebingungan yang mungkin ditimbulkannya. Nyalakan lampu untuk membantu meminimalkan bayangan.

Mencegah Matahari Terbenam

Terlalu lelah dapat meningkatkan kegelisahan sore dan malam hari. Cobalah untuk menghindari situasi ini dengan membantu orang tersebut:

• pergi ke luar atau setidaknya duduk di dekat jendela—paparan cahaya terang dapat membantu “mengatur ulang jam tubuh seseorang”
• dapatkan aktivitas fisik atau olahraga setiap hari
• mendapatkan istirahat siang hari jika diperlukan, tetapi tidur siang tetap pendek dan tidak terlalu larut hari
• istirahat yang cukup pada malam hari

Hindari hal-hal yang tampaknya memperburuk matahari terbenam:

• Jangan menyajikan kopi, cola, atau minuman lain yang mengandung kafein di sore hari.
• Jangan menyajikan minuman beralkohol. Mereka dapat menambah kebingungan dan kecemasan.
• Jangan merencanakan terlalu banyak aktivitas di siang hari. Jadwal penuh bisa melelahkan.

Jika Masalah Tetap Ada

Jika matahari terbenam terus menjadi masalah, dapatkan bantuan medis. Pemeriksaan medis dapat mengidentifikasi penyebab terbenamnya matahari, seperti nyeri, gangguan tidur atau penyakit lain, atau efek samping pengobatan.

Jika obat diresepkan untuk membantu orang tersebut rileks dan tidur lebih nyenyak di malam hari, pastikan untuk mencari tahu tentang kemungkinan efek sampingnya. Beberapa obat dapat meningkatkan kemungkinan pusing, jatuh, dan kebingungan. Dokter menyarankan untuk menggunakannya hanya untuk waktu yang singkat.