Para Ilmuwan Menunjukkan Kerja Permainan Otak

Para Ilmuwan Menunjukkan Kerja Permainan Otak

VIDEO KESEHATAN + ARTIKEL:

LATIHAN OTAK dapat mengurangi risiko Alzheimer, menurut penelitian. Lihat bagaimana. Cari tahu tentang tiga cara untuk menurunkan risiko Anda terkena demensia.


Serangkaian studi ilmiah menunjukkan tiga cara yang baik untuk melatih otak Anda dengan cara yang tampaknya melawan Alzheimer. Ketiga cara tersebut adalah:

  1. Permainan otak
  2. Pekerjaan yang kompleks
  3. Pendidikan

Studi menambah bukti saat ini bahwa faktor risiko yang dapat dimodifikasi dapat membantu membangun ketahanan terhadap penurunan kognitif terkait usia.

Program pelatihan kognitif yang dirancang secara ilmiah, biasanya disebut sebagai “Permainan Otak,” menyebabkan pengurangan risiko pengembangan penurunan kognitif atau demensia selama 10 tahun studi penelitian.

Lanjutan di bawah iklan…

Menurut laporan ini, pendidikan formal dan pekerjaan kompleks juga dapat meningkatkan ketahanan terhadap penurunan kognitif dan demensia, bahkan pada orang yang berisiko tinggi terkena penyakit karena pola makan yang tidak sehat atau masalah pembuluh darah di otak. Selain itu, faktor ketahanan dapat bervariasi antara pria dan wanita dengan risiko genetik tinggi Alzheimer. Dalam sebuah penelitian, para peneliti dari Wisconsin Alzheimer’s Disease Research Center dan Wisconsin Alzheimer’s Institute mempresentasikan data baru yang menunjukkan bahwa orang-orang yang pekerjaannya memerlukan pemikiran dan/atau aktivitas yang kompleks lebih mampu menahan serangan Alzheimer. Hasil (dilaporkan pada Konferensi Internasional Asosiasi Alzheimer (AAIC) di Toronto) menyarankan bahwa bekerja dengan orang-orang, daripada data atau hal-hal fisik, memberikan kontribusi paling besar terhadap efek perlindungan.

“Data baru ini menambah kumpulan penelitian yang menunjukkan gaya hidup yang lebih merangsang, termasuk lingkungan kerja yang lebih kompleks dengan orang lain, terkait dengan hasil kognitif yang lebih baik di kemudian hari,” kata Maria C. Carrillo, PhD, kepala sains Asosiasi Alzheimer .

“Ketika setiap studi baru muncul, kami semakin memahami betapa kuatnya cadangan kognitif dalam melindungi otak dari penyakit. Seperti yang telah kita dengar di AAIC tahun ini, pendidikan formal dan pekerjaan yang kompleks berpotensi melakukan lebih dari sekadar memperlambat penurunan kognitif – mereka sebenarnya dapat membantu mengkompensasi kerusakan kognitif yang disebabkan oleh pola makan yang buruk dan penyakit pembuluh darah kecil di otak. Dalam istilah metaforis, kita dapat melihat bagaimana cadangan kognitif mengambil status kekuatan super,” kata Carrillo. “Semakin jelas bahwa selain mencari perawatan farmakologis, kita perlu mengatasi faktor gaya hidup untuk mengobati dengan lebih baik dan pada akhirnya mencegah Alzheimer dan demensia lainnya.”

Catatan: “Cadangan kognitif” menggambarkan kemampuan otak untuk menahan kerusakan dan mempertahankan fungsi. Ketahanan umumnya dievaluasi secara perilaku, sedangkan kerusakan dievaluasi melalui pemeriksaan mikroskopis sel dan jaringan. Kognisi masa kanak-kanak, pencapaian pendidikan, dan pekerjaan orang dewasa semuanya berkontribusi pada cadangan kognitif.

Permainan Otak Dapat Membantu Mengkompensasi Pola Makan yang Buruk

Peran nutrisi sebagai penentu keberhasilan penuaan adalah bidang eksplorasi ilmiah yang berkembang. Meskipun kualitas diet seseorang dan indikator cadangan kognitif telah dikaitkan dengan fungsi kognitif dalam penelitian sebelumnya, ada sedikit pemahaman tentang bagaimana kombinasi faktor-faktor ini dapat mempengaruhi fungsi kognitif. Sehubungan dengan itu, penelitian ini berusaha memahami apakah indikator cadangan kognitif melindungi fungsi kognitif dari dampak pola makan yang buruk.

Matthew Parrott, PhD, dari Baycrest Health Sciences, Toronto, Ontario, dan rekannya mengukur kepatuhan terhadap pola diet tradisional “Barat” (ditandai dengan konsumsi daging merah dan olahan, roti putih, kentang, makanan kemasan dan manisan) pada tahun 351 lansia yang hidup mandiri. Di samping pencapaian pendidikan masing-masing peserta, kompleksitas pekerjaan dan keterlibatan sosial, tanggapan terhadap kuesioner tentang konsumsi makanan dianalisis dan dipertimbangkan.

Selama periode tiga tahun, para peneliti menemukan bahwa diet “Barat” dikaitkan dengan lebih banyak penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, individu dalam penelitian yang mengonsumsi makanan “Barat” yang juga memiliki gaya hidup yang merangsang secara mental dilindungi dari penurunan kognitif.

“Hasil kami menunjukkan peran pencapaian pendidikan yang lebih tinggi, pekerjaan yang merangsang mental, dan keterlibatan sosial dapat berperan dalam melindungi otak Anda dari penurunan kognitif, menangkal beberapa efek negatif dari diet yang tidak sehat,” kata Parrott. “Hal ini menambah semakin banyak bukti yang menunjukkan bagaimana berbagai faktor gaya hidup dapat digabungkan untuk meningkatkan atau melindungi dari kerentanan terhadap penyakit Alzheimer.

SUMBER:

  • Asosiasi Alzheimer

  • Berita NBC

Bagi member yang menghendaki merasakan keseruan dalam bermain toto sgp pada sementara ini. Maka udah benar-benar mudah, gara-gara sekarang member lumayan miliki ponsel pintar yang nantinya di memanfaatkan didalam melacak web seputarkawanua.com terpercaya yang tersedia di internet google. Nah dengan punyai ponsel pintar, kini member dapat bersama dengan enteng belanja angka taruhan secara mudah di mana dan kapan saj