Lifestyle

Pelukan membantu wanita menghadapi stres, studi menemukan

Anda memiliki ujian besar, percakapan yang sulit, atau hari yang penuh tekanan di depan — seberapa besar perbedaan yang dapat dibuat oleh pelukan dari pasangan Anda pada keadaan pikiran Anda?

Sebuah pelukan dapat membuat perbedaan besar bagi wanita, menurut sebuah studi baru. Sayangnya, efeknya tidak sekuat pria.

Para peneliti menganalisis bagaimana 76 orang merespons stres setelah pelukan dari pasangan romantis dalam sebuah penelitian yang diterbitkan Rabu di jurnal PLOS One. Wanita yang memeluk pasangannya menunjukkan penurunan produksi kortisol – hormon stres – dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Kortisol dapat berdampak pada ingatan, yang dapat membuat tugas stres di depan menjadi lebih sulit, kata penulis studi senior Julian Packheiser, seorang peneliti postdoctoral di Institut Belanda untuk Neuroscience.

Pria tampaknya tidak mendapatkan kesenangan yang sama, menurut penelitian.

Studi ini memiliki ukuran sampel yang kecil, tetapi dilakukan dengan ahli dan menambah ilmu pengetahuan yang solid, kata Kory Floyd, profesor komunikasi di The University of Arizona. Floyd tidak terlibat dalam penelitian ini.

Tidak mengherankan bahwa sentuhan membantu pengaturan tubuh, kata Packheiser.

Kasih sayang dengan seseorang yang Anda cintai melepaskan neurotransmitter yang disebut oksitosin, sering disebut “hormon cinta”, yang mengurangi kadar kortisol. Tanggapan ini, dipasangkan dengan dukungan sosial, penyangga terhadap stres, menurut penelitian.

Dan penelitian lain telah melihat manfaat dari kontak yang lebih lama, seperti pijatan, pada respons stres fisik dari sistem endokrin, yang mengatur pelepasan hormon, dan sistem saraf simpatik, yang mendorong respons cepat “lawan-atau-lari” tubuh. terhadap situasi stres. Tapi penelitian ini menawarkan bukti ilmiah dari pilihan yang lebih memuaskan.

Pijat tidak selalu memungkinkan. “Pelukan di sisi lain dengan cepat diterapkan dan dengan demikian dapat membantu dalam menahan stres di masa depan,” tulisnya dalam email.

Sekarang setelah beberapa pembatasan pandemi telah dicabut di sebagian besar dunia, sangat membantu untuk mengetahui bahwa kami memiliki alat lain yang siap membantu bertahan melawan tekanan dunia, tambahnya.

Mengapa pria tidak melihat penurunan kortisol yang sama? Sulit untuk mengatakannya, para peneliti mengakui.

Ini bisa menjadi faktor sosial, di mana banyak pria mungkin merasa tidak nyaman dengan pelukan karena mereka secara sosial dianggap tidak biasa atau canggung bagi pria, kata Packheiser. Ini juga bisa berkaitan dengan perbedaan reseptor sentuhan dalam biologi pria dan wanita, tambahnya.

Perbedaan hasil itu tidak terduga dan belum tentu menjadi keputusan akhir tentang masalah tersebut, katanya.

“Hanya karena kami tidak menemukan efeknya pada pria, (bukan berarti) tidak ada,” tulis Packheiser dalam email. “Efeknya bisa lebih kecil dan tidak terdeteksi.”

MELINDUNGI DENGAN CINTA

“Saran sederhana adalah memeluk pasangan, kerabat, atau teman Anda jika Anda tahu bahwa mereka akan segera menghadapi situasi stres,” kata Packheiser. Jika mereka menginginkan pelukan, tentu saja.

Studi terbaru ini didasarkan pada pengetahuan yang telah ada di lapangan yang menunjukkan bagaimana perlindungan kasih sayang dari orang yang dicintai terhadap efek negatif stres pada tubuh, kata Floyd.

Studi lain pada 2018 menunjukkan bahwa pelukan setelah konflik atau peristiwa negatif membantu orang merasa lebih baik. Dan kontak fisik yang baik diketahui dapat menenangkan sistem saraf, kata Lisa Damour, psikolog klinis berbasis di Ohio yang mengkhususkan diri dalam perkembangan gadis remaja.

Tapi kasih sayang bukanlah satu ukuran untuk semua.

“Penting untuk diingat bahwa ada variasi individu dalam cara orang merespons pelukan,” kata Floyd. “Bagi sebagian orang, pelukan adalah ungkapan sambutan hangat yang dapat meredakan stres, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan keintiman. Bagi yang lain, berpelukan terasa invasif atau tidak wajar dan bahkan dapat meningkatkan stres, bukannya meredakannya.”

Pasangan romantis seringkali memiliki pemahaman yang baik tentang bagaimana perasaan orang yang mereka cintai tentang kasih sayang fisik, tetapi pelukan terbaik adalah pelukan yang diberikan dengan mempertimbangkan perasaan penerima, kata Damour. Pastikan Anda memeriksa apa yang dibutuhkan pasangan Anda daripada menganggap mereka membutuhkan pelukan.

data singapore hari ini dan pada mulanya yang telah kita catat terhadap tabel data sgp prize paling lengkap ini tentu mempunyai banyak manfaat bagi pemain. Dimana lewat data sgp harian ini pemain dapat melihat ulang semua hasil pengeluaran sgp tercepat dan paling baru hari ini. Bahkan togelmania dapat melihat kembali seluruh no pengeluaran togel singapore yang udah dulu berlangsung sebelumnya. Data sgp paling lengkap sajian kita ini pasti senantiasa mencatat seluruh no pengeluaran singapore yang sah bagi pemain.

Dengan mengfungsikan Info information pengeluaran sgp prize paling lengkap ini, Tentu para pemain mendapatkan kemudahan mencari sebuah no hoki. Pasalnya pengeluaran sgp hari ini terhadap tabel data togel sgp paling lengkap ini kerap digunakan pemain untuk memenangkan togel singapore hari ini. Namun tetap saja para togelers mesti lebih waspada di dalam mencari Info knowledge togel singapore pools ini. Pasalnya tidak semua website pengeluaran sgp teranyar menyajikan data singapore yang sebenarnya. Kesalahan informasi togel singapore ini pasti sanggup sebabkan prediksi sgp jitu jadi tidak akurat bagi para pemain.

pengeluaran sgp hari ini tercepat 2022 sesungguhnya punyai peranan perlu sehingga selalu dicari oleh para pemain togel singapore. Dimana para master prediksi togel jitu sekalipun terhitung senantiasa perlu data sgp prize 2022 paling lengkap. Pasalnya untuk memicu sebuah angka main togel singapore yang jitu, Dibutuhkan sumber informasi hasil keluaran sgp sah hari ini. Itulah mengapa semua situs keluaran sgp tercepat maupun bandar togel singapore online kudu lakukan pengkinian nomer singapore berdasarkan singaporepools. Seperti yang kita ketahui, Satu-satunya pihak yang mengendalikan togel sgp di dunia adalah website resmi singapore pools itu sendiri.