Rayakan hal-hal kecil, kata penulis ‘Book of Awesome’

Neil Pasricha tahu satu atau dua hal tentang kebahagiaan.

Penulis terlaris, yang dikenal dengan serial “Book of Awesome” dan “The Happiness Equation”, mengeluarkan kumpulan tips baru tentang cara mendapatkan yang terbaik dalam hidup.

Ratusan cerita, saran, dan komentar dalam volume terbaru Pasricha, “Our Book of Awesome”, digambarkan sebagai “suntikan kegembiraan, hadiah yang tulus, dan tos untuk kemanusiaan.”

Dia bergabung dengan CTV’s Pagi Anda pada hari Rabu, untuk berbicara tentang buku tersebut dan berbagi beberapa ide tentang bagaimana menjalani tahun 2023 yang luar biasa:

PERGI KE LUAR

Karena orang menghabiskan lebih sedikit waktu di luar rumah, Pasricha mengatakan banyak yang mengalami apa yang disebut “gangguan defisit alam”.

Beberapa penelitian telah menemukan bahkan hanya berjalan-jalan di kawasan hutan dapat membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, katanya.

“Anda menghilangkan stres hanya dengan berjalan-jalan di alam,” katanya. “Ketahui di mana jalur pendakian terdekat. Ketahui di mana taman terdekat. Ketahui di mana hutan terdekat dan istirahatlah selama 15 menit di tengah hari hanya untuk keluar.”

BACA SELENGKAPNYA

Penelitian lain menemukan bahwa membaca banyak fiksi dapat membantu orang mengembangkan empati, kasih sayang, dan pemahaman yang lebih baik dengan membuka neuron cermin otak, yang diaktifkan ketika seseorang melakukan suatu tindakan atau melihat orang lain melakukan hal yang sama.

Namun, sama seperti orang yang jarang keluar rumah, satu survei orang Amerika menemukan 17 persen orang dewasa AS tidak membaca buku apa pun pada tahun 2021.

“Saya katakan mulailah dengan yang tipis. Mulailah dengan yang kurus. Mulailah dengan Peternakan Hewan, Pak Tua dan Laut …. Ambil buku fiksi dan mulai bahkan hanya beberapa halaman sehari,” kata Pasricha.

kuncup duri mawar

Pasricha menyoroti permainan sederhana — semacam “intervensi kebahagiaan” — untuk membantu membuat semua orang lebih bahagia.

Disebut “mawar, duri, kuncup”, permainan ini melibatkan orang-orang yang berbagi tiga hal: sorotan atau sesuatu yang berjalan dengan baik, sesuatu yang tidak berjalan dengan baik yang perlu disingkirkan, dan akhirnya sesuatu yang mereka nantikan.

Kebahagiaan tidak selalu berarti memiliki banyak momen besar dalam hidup, kata Pasricha. Sering kali, hal-hal kecil dalam hiduplah yang memberi kita kegembiraan terbesar.

“Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, Anda harus memperhatikan dan merayakan kesenangan kecil yang sederhana,” katanya.

“Memaku waktu pada alpukat, mengirim pesan kepada suamimu untuk menurunkan cucian, membawa baki es batu dari bak cuci ke freezer tanpa tumpah. Itulah yang membuat hidup benar-benar luar biasa.”


Tonton wawancara lengkap dengan Neil Pasricha di bagian atas artikel.

sidney hari ini dan di awalnya yang udah kami catat terhadap tabel information sgp prize paling lengkap ini pasti punya banyak fungsi bagi pemain. Dimana melalui information sgp harian ini pemain sanggup melihat ulang semua hasil pengeluaran sgp tercepat dan teranyar hari ini. Bahkan togelmania sanggup lihat kembali seluruh nomor pengeluaran togel singapore yang udah dulu berlangsung sebelumnya. Data sgp paling lengkap sajian kami ini pasti selamanya mencatat semua nomor pengeluaran singapore yang sah bagi pemain.

Dengan mengfungsikan informasi knowledge pengeluaran sgp prize paling lengkap ini, Tentu para pemain beroleh kemudahan mencari sebuah no hoki. Pasalnya pengeluaran sgp hari ini pada tabel data HK Hari Ini paling lengkap ini sering digunakan pemain untuk memenangkan togel singapore hari ini. Namun selalu saja para togelers perlu lebih berhati-hati di dalam melacak Info information togel singapore pools ini. Pasalnya tidak seluruh web site pengeluaran sgp terbaru menyajikan information singapore yang sebenarnya. Kesalahan Info togel singapore ini tentu dapat memicu prediksi sgp jitu jadi tidak akurat bagi para pemain.

Data Keluaran SGP 2022 sebenarnya memiliki kegunaan perlu sehingga tetap dicari oleh para pemain togel singapore. Dimana para master prediksi togel jitu sekalipun termasuk selalu membutuhkan information sgp prize 2022 paling lengkap. Pasalnya untuk sebabkan sebuah angka main togel singapore yang jitu, Dibutuhkan sumber informasi hasil keluaran sgp sah hari ini. Itulah mengapa seluruh situs keluaran sgp tercepat maupun bandar togel singapore online perlu melaksanakan pengkinian no singapore berdasarkan singaporepools. Seperti yang kita ketahui, Satu-satunya pihak yang mengendalikan togel sgp di dunia adalah website resmi singapore pools itu sendiri.