Tenis Lebih Besar Lebih Baik – Paul Dale

Jika Anda seperti kebanyakan pemain, Anda mungkin telah mengubah ground-stroke dengan berfokus pada bagian atas tubuh Anda. Genggaman, ayunan ke belakang, tindak lanjut, bahkan sudut bahu Anda mungkin hanya beberapa dari hal-hal yang telah Anda coba sesuaikan dalam upaya meningkatkan permainan ground-stroke Anda.

Namun, keuntungan yang lebih besar dapat diperoleh pada pukulan dasar Anda dengan berfokus pada bagian bawah tubuh Anda.

Ada teknik yang dapat Anda gunakan kapan pun Anda melakukan groundstroke, yang jika dilakukan dengan benar akan memberi Anda pengaturan waktu yang sempurna, keseimbangan, peningkatan tenaga, dan meningkatkan konsistensi Anda. Inilah yang harus diterapkan selama sesi latihan Anda berikutnya.

GARIS

Lain kali Anda berada di lapangan, bayangkan sebuah Garis berjalan dari atas kepala Anda, dan terus turun melalui tubuh Anda ke tanah.

Jika Anda berdiri tegak lurus, Garis imajiner itu akan diposisikan sama di antara kedua kaki, tetapi saat Anda mengayunkan badan ke kiri atau ke kanan, ke depan atau ke belakang (seperti yang terjadi saat Anda memainkan poin), Garis Anda akan bergerak dan memposisikan dirinya lagi.

Di mana pun Garis Anda bertemu, lapangan akan menjadi pusat keseimbangan baru Anda.

Bayangkan sebuah garis mengalir dari kepala Anda ke kaki Anda.

Dalam tenis, kita sering lupa atau terganggu ketika mencoba untuk mencapai gerakan dan keseimbangan pada suatu titik karena kita berada di bawah tekanan dan diburu oleh lawan kita. Tekanan selama poin ini terkadang menyebabkan kita mengabaikan keseimbangan kita.

Karena bio-mekanika kami dimulai di tanah, masalah keseimbangan dapat menyebabkan biomekanik yang buruk.

Kaki Kontak

Setiap kali Anda bersiap untuk pukulan dasar, tugas Anda adalah memposisikan Garis imajiner ini dari kepala Anda di atas kaki yang Anda gunakan untuk menghasilkan kelembaman pukulan, Kaki ini disebut Kaki Kontak Anda

Memposisikan Garis di atas Kaki Kontak akan memastikan pukulan yang seimbang dan konsisten setiap saat dan memberikan jumlah daya maksimum yang tersedia dari tanah (kelembaman).

Pada saat menghubungi, Anda harus memposisikan Jalur dari kepala langsung di atas Kaki Kontak

“Tujuan dari gerak kaki adalah untuk membuat Kaki Kontak”

Garis dan Kaki Kontak bekerja sama untuk memberikan inersia, keseimbangan, dan waktu untuk stroke Anda

Koordinasi Garis dan Kaki Kontak ini harus dicoba pada semua pukulan, termasuk Servis.

Melayani

Hindari bersandar ke lapangan dan “jatuh ke depan” saat melakukan servis. Mencondongkan tubuh ke depan sebelum waktunya tidak memberi Anda kekuatan ekstra pada Servis seperti yang diyakini banyak orang, itu hanya menciptakan inkonsistensi, mengurangi jarak bersih Anda, dan menghalangi kesadaran Anda secara keseluruhan tentang target Anda.

Sebagai gantinya, pastikan kontak berada tepat di atas Kaki Kontak Anda (selalu kaki depan) saat Anda memukul bola, dan biarkan diri Anda melewati garis dasar hanya sebagai fungsi untuk memulihkan keseimbangan Anda setelah Servis.

TGaris dan Tanah sama pentingnya saat melakukan servis. Di sini, pemain akan melakukan kontak di atas Kontak Kaki sebelum memasuki pengadilan.

Garis adalah salah satu teknik yang perlu Anda waspadai dan integrasikan ke dalam setiap pukulan yang Anda mainkan. Pada awalnya, fokuslah pada Garis dalam latihan sehingga menjadi bagian alami dari permainan Anda. Seperti segala sesuatu yang baru, The Line akan membutuhkan waktu untuk menyempurnakannya tetapi upaya tersebut sepadan dengan waktu yang Anda habiskan untuk itu.

Berikut ini adalah artikel yang membahas secara khusus tentang pukulan tanah backhand dua tangan.