Dengan harapan tetap sehat, banyak orang beralih ke multivitamin seiring berjalannya waktu, berharap ramuan yang tepat akan membantu mencegah penyakit jantung atau kanker – tetapi menurut penelitian baru, vitamin dan suplemen mungkin tidak banyak membantu orang dewasa rata-rata.
Para peneliti di Northwestern Medicine di Illinois, AS telah menemukan bahwa kecuali jika Anda sedang hamil atau menggunakan suplemen untuk menggantikan kekurangan atas saran dokter, vitamin sebagian besar terbuang pada mereka yang sehat, menurut tinjauan dari 84 penelitian.
“Pasien selalu bertanya, ‘Suplemen apa yang harus saya konsumsi?’” Dr. Jeffrey Linder, kepala penyakit dalam umum di departemen kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern Feinberg, mengatakan dalam siaran pers.
“Mereka membuang-buang uang dan fokus berpikir harus ada satu set pil ajaib yang akan membuat mereka tetap sehat ketika kita semua harus mengikuti praktik makan sehat dan olahraga berbasis bukti.”
Hampir setengah dari semua orang Kanada telah menggunakan setidaknya satu suplemen nutrisi dalam bulan terakhir di tahun 2015, menurut Statistik Kanada, dengan sekitar dua pertiga wanita berusia 50-an dan lebih tinggi melaporkan bahwa mereka telah mengonsumsi setidaknya satu dalam sebulan terakhir.
Untuk makalah baru ini, para peneliti melihat studi yang menilai manfaat berbagai multivitamin, suplemen, dan kombinasinya, dan menerbitkan hasilnya dalam editorial di jurnal JAMA pada hari Senin.
Keinginan untuk menggunakan vitamin dan suplemen masuk akal, editorial menyatakan, karena banyak dari produk ini memiliki “efek antioksidan dan anti-inflamasi” yang secara teori dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan risiko kanker.
Tetapi ketika Anda melihat bukti saat ini, para peneliti mengatakan, tidak ada cukup dukungan untuk membuat rata-rata orang dewasa membeli produk ini secara konsisten, karena jika ada dampak terukur, itu kecil. Para peneliti memberi contoh seorang wanita berusia 65 tahun yang mengonsumsi multivitamin selama lima hingga 10 tahun dan hanya mengalami penurunan 0,5 persen dalam risiko kematiannya yang sudah rendah dalam sembilan tahun ke depan.
Buah dan sayuran mengandung vitamin dalam campuran yang bekerja sama untuk menciptakan manfaat kesehatan tersebut, editorial menjelaskan, dan vitamin itu sendiri tidak memiliki dampak yang sama.
Namun, ini tidak berarti bahwa mereka tidak pernah membantu. Bagi sebagian orang, mereka bisa menjadi penting.
“Dalam keadaan yang tepat, suplemen memiliki manfaat kesehatan,” tulis editorial tersebut. “Kekurangan vitamin dan mineral menyebabkan berbagai penyakit. Untuk individu yang sedang atau akan segera hamil, asam folat dianjurkan untuk mencegah cacat tabung saraf dan zat besi dianjurkan untuk mencegah kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah, serta meningkatkan perkembangan otak janin.
Rekan penulis Dr. Natalie Cameron, seorang instruktur penyakit dalam umum di Feinberg, menambahkan dalam rilisnya bahwa vitamin prenatal adalah salah satu cara paling umum bagi mereka yang hamil untuk menerima vitamin seperti asam folat.
“Lebih banyak data diperlukan untuk memahami bagaimana suplementasi vitamin tertentu dapat mengubah risiko hasil kehamilan yang merugikan dan komplikasi kardiovaskular selama kehamilan,” katanya.
Penelitian ini mendukung rekomendasi baru yang dibuat oleh Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS, sebuah badan ahli independen yang memberikan rekomendasi perawatan kesehatan. Penasihat USPSTF, yang diterbitkan Senin, menyatakan bahwa mereka merekomendasikan “menentang penggunaan suplemen beta karoten atau vitamin E untuk pencegahan penyakit kardiovaskular atau kanker,” dan telah menemukan bukti yang tidak cukup untuk manfaat multivitamin atau kombinasi multivitamin dan suplemen dalam kaitannya dengan pencegahan kedua kondisi tersebut.
Mereka menyatakan secara khusus bahwa tidak ada tanda bahwa beta karoten atau vitamin E membantu menangkal penyakit kardiovaskular atau kanker.
“Gugus tugas tidak mengatakan ‘jangan minum multivitamin,’ tapi ada gagasan bahwa jika ini benar-benar baik untuk Anda, kami sudah tahu sekarang,” kata Linder.
Dia menambahkan bahwa suplemen khususnya dapat menjadi pengalih perhatian dari intervensi aktual yang dapat membantu pasien mengurangi risiko kanker atau penyakit jantung.
“Bahayanya adalah berbicara dengan pasien tentang suplemen selama waktu yang sangat terbatas untuk bertemu dengan mereka, kita kehilangan konseling tentang bagaimana benar-benar mengurangi risiko kardiovaskular, seperti melalui olahraga atau berhenti merokok.”
Para peneliti memasukkan 52 studi baru dalam ulasan mereka yang keluar sejak rekomendasi USPSTF terakhir dirilis pada tahun 2014.
Para penulis menunjukkan bahwa sementara banyak yang melihat suplemen sebagai “paling buruk, produk pencegahan jinak,” mereka tidak diatur dengan baik, dan dapat menjadi gangguan dari intervensi yang benar-benar produktif dalam diet dan olahraga.
“Anggaran pemasaran yang substansial dari industri suplemen menghasilkan minat, perhatian, dan pendapatan miliaran dolar,” studi tersebut menunjukkan.
Di Kanada, sementara suplemen, vitamin, dan obat herbal diklasifikasikan sebagai “Produk Kesehatan Alami” (Natural Health Products/NHPs) menurut Health Canada, dan harus dilisensikan dan diatur, pengawas federal menemukan pada tahun 2021 bahwa ada kesenjangan yang signifikan dalam pengawasan manufaktur dan mengatur untuk banyak produk.
Health Canada, sebagai tanggapan atas audit ini oleh Komisaris Lingkungan dan Pembangunan Berkelanjutan, mengusulkan amandemen peraturan untuk meningkatkan pelabelan dan mengatasi tingkat risiko, dengan perubahan pertama dijadwalkan akan disarankan tahun ini.
Toto HK hari ini dan sebelumnya yang sudah kami catat pada tabel knowledge sgp prize paling lengkap ini tentu mempunyai banyak fungsi bagi pemain. Dimana lewat information sgp harian ini pemain bisa menyaksikan lagi seluruh hasil pengeluaran sgp tercepat dan teranyar hari ini. Bahkan togelmania sanggup lihat lagi seluruh nomor pengeluaran togel singapore yang sudah dulu berlangsung sebelumnya. Data sgp paling lengkap sajian kami ini tentu selalu mencatat seluruh nomer pengeluaran singapore yang sah bagi pemain.
Dengan pakai informasi knowledge pengeluaran sgp prize paling lengkap ini, Tentu para pemain memperoleh kemudahan mencari sebuah no hoki. Pasalnya pengeluaran sgp hari ini terhadap tabel data pengeluaran sgp paling lengkap ini kerap digunakan pemain untuk memenangkan togel singapore hari ini. Namun selamanya saja para togelers perlu lebih waspada didalam mencari informasi data togel singapore pools ini. Pasalnya tidak seluruh web site pengeluaran sgp paling baru menyajikan information singapore yang sebenarnya. Kesalahan informasi togel singapore ini pasti dapat membawa dampak prediksi sgp jitu jadi tidak akurat bagi para pemain.
HK Prize 2022 sebenarnya punya guna perlu supaya senantiasa dicari oleh para pemain togel singapore. Dimana para master prediksi togel jitu samasekali termasuk selalu memerlukan information sgp prize 2022 paling lengkap. Pasalnya untuk membuat sebuah angka main togel singapore yang jitu, Dibutuhkan sumber Info hasil keluaran sgp sah hari ini. Itulah mengapa semua web site keluaran sgp tercepat maupun bandar togel singapore online mesti jalankan pengkinian nomor singapore berdasarkan singaporepools. Seperti yang kita ketahui, Satu-satunya pihak yang mengendalikan togel sgp di dunia adalah web site resmi singapore pools itu sendiri.